一般情況下，寶寶四個月大的時候就可以添加輔食了，不過對于腸胃不好的寶寶可延期添加輔食的時間。七個月的寶寶進行出乳牙階段，對食物的要求也會有所改變，那七個月的寶寶能吃什么呢？

    七個月的寶寶如何添加輔食
    寶寶長到7個月時，已經(jīng)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因為母乳中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。
    因此，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。
    這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

    七個月的寶寶能吃什么
    紅棗泥
    原料：紅棗100克、白糖20克
    制法：將紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，放入清水煮15－20分鐘，至爛熟；去掉紅棗皮、核，加入白糖，調(diào)勻即可喂食。
    特點：甜香適口 提示：一定將紅棗煮爛，去凈皮、核
    功效：含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維及多種礦物質(zhì)
    雞肝糊
    原料：雞肝15克、雞湯15克、醬油、蜂蜜各少許
    制法：將雞肝洗凈，放入水中煮，除去血后再換水蒸10分鐘，取出剝?nèi)ルu肝外皮，將肝放入碗中研碎；將雞架湯放入鍋內(nèi)， 放入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。
    特點：此菜鮮嫩，甜咸可口
    提示：雞肝一定要研碎，便于進食及消化
    功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素群
    莧菜水
    原料：莧菜100克、水100克、精鹽少許
    制法：將莧菜洗凈，切絲；鍋置火上，放水燒沸，倒入菜絲，加入精鹽煮5－6分鐘，離火，再燜10分鐘，濾去菜渣留湯即成。
    特點：水味鮮美，略有咸味
    提示：制作菜水時，菜一定要煮爛，菜渣要濾凈
    功效：莧菜含鐵、鈣、胡蘿卜素，易于消化吸收，能供給嬰兒較多的鐵和鈣質(zhì)
    核桃汁
    原料：核桃仁100克、白糖30克、清水適量
    制法：將核桃仁放入溫水中浸泡5－6分鐘后，去皮；用多功能食品加工機磨碎成漿汁，用干凈的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內(nèi)；把核桃汁倒入鍋中，加入適量清水（或牛奶），加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食
    特點：甜香可口，營養(yǎng)豐富

    提示：核桃仁去皮要凈，核桃汁磨得要細
    功效：含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素群等

    寶寶七個月大的時候，建議寶寶為準備的輔食中多含鈣源，已保證寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育需要。

（編輯：七寶）