又到了適合斷奶的季節(jié)，不少媽咪煩惱，寶貝要如何才能平穩(wěn)地度過(guò)斷奶期呢？
對(duì)媽咪們來(lái)說(shuō)，凡事不能操之過(guò)急，斷奶后的回奶也一樣。從一般情況來(lái)講，媽咪因病或其他原因不能授乳或?qū)氊愰L(zhǎng)至1歲左右需斷奶者，就應(yīng)回奶�；啬痰姆椒ㄓ泻芏�，如果產(chǎn)后一開(kāi)始就不需要喂奶，回奶宜早進(jìn)行，尤其在乳房還沒(méi)開(kāi)始脹痛時(shí)進(jìn)行效果為好。常用的方法是逐漸減少喂奶次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒(méi)有脹痛的感覺(jué)，這樣通過(guò)泌乳量減少逐步回奶。很多媽咪回奶急于求成，在這里要提醒媽咪們注意，斷奶后的回奶也有
“三要”和“三不要”。
“三不要”
有的媽咪一說(shuō)要回奶就做好充分的準(zhǔn)備，琢磨通過(guò)什么方法，很快給寶貝斷掉母乳。殊不知，回奶最好循序漸進(jìn)，以不傷害寶貝和自己為基礎(chǔ)。特別是對(duì)于依賴母乳很強(qiáng)的情況，快速斷奶無(wú)論對(duì)寶貝還是媽咪，都是一種災(zāi)難。
●其一，寶貝精神焦慮，不愿吃東西，不愿與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會(huì)生病，難免影響健康；
●其二，乳汁淤積成塊，使媽咪疼痛難忍，營(yíng)養(yǎng)豐富的乳汁為細(xì)菌提供了良好的環(huán)境，容易導(dǎo)致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術(shù)治療；
●其三，經(jīng)由這樣的折磨，媽咪的乳腺可能出現(xiàn)較為嚴(yán)重的乳腺增生或其他病變。在醫(yī)院的門診，常常見(jiàn)到因回奶沒(méi)回好而導(dǎo)致乳腺炎的媽咪就診，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，要引起大家的重視。
大部分媽咪都知道選擇寶貝的斷奶時(shí)間，以涼爽的春秋兩季為宜，不會(huì)因?yàn)橄募緮嗄虒?dǎo)致寶貝得腸胃病，也不會(huì)因嚴(yán)冬斷奶導(dǎo)致寶貝著涼。其實(shí)，對(duì)于媽咪來(lái)說(shuō)，在春秋兩季斷奶回奶，對(duì)身體的恢復(fù)也是最好的選擇。夏冬兩季，天氣變化不穩(wěn)定，斷奶回奶前后容易風(fēng)寒感冒，這樣對(duì)于寶貝和媽咪的健康都存在隱患。而在春秋兩季，涼爽舒適的天氣不僅會(huì)讓寶貝和媽咪感覺(jué)愉悅舒適，而且適宜在回奶前后幫助調(diào)節(jié)好飲食，更好地適應(yīng)回奶。
有些媽咪回奶聽(tīng)信“老話”，往奶頭上涂墨汁、辣椒水、萬(wàn)金油之類的刺激物。對(duì)寶貝而言，這簡(jiǎn)直是殘忍的“酷刑”。媽咪以為寶貝會(huì)因此對(duì)母乳產(chǎn)生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶貝很可能會(huì)受到驚嚇，認(rèn)為自己的食物出現(xiàn)問(wèn)題，因恐懼而拒絕吃任何東西，從而影響身體健康。也有的媽咪把寶貝送到娘家或婆家，幾天甚至好久不見(jiàn)寶貝。對(duì)寶貝的情感來(lái)說(shuō)，媽咪的奶沒(méi)有了，但不能沒(méi)有媽咪的愛(ài)。長(zhǎng)時(shí)間的母子分離，奶沒(méi)斷好，還影響了寶貝的身體和心理健康，實(shí)在得不償失。
“三要”
1.飲食一定要控制
宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。特別是加上客觀因素，如果媽咪一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽咪上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。推薦一些有助于回奶的食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般炒麥芽有退奶的作用）�；啬唐陂g還要少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，少吃油炸、油煎和肥甘厚味的食物。
2.藥物治療
可以用炒麥芽90克，水煎服，兩天1劑，連服3天；也可用己烯雌酚5毫克，每日2次，連服5天（此方法用藥期間應(yīng)減少對(duì)乳房的刺激，此藥易發(fā)生惡心、嘔吐、頭疼、頭暈等副作用）；也可服維生素B，200毫克，每日3次。2天后改為100毫克，每日3次，共服3天；或是服用溴隱亭0.25毫克，每日2次，口服，連用14日，對(duì)已有大量乳汁分泌而需停止哺乳者，效果較為理想。但上面說(shuō)的這些藥物方法，最好遵醫(yī)囑服用。另外，若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。
3.自然回奶
具體方法很簡(jiǎn)單，就是停止哺乳，盡量忍受乳房脹滿疼痛，經(jīng)一周左右，讓乳汁自行脹回，這個(gè)方法對(duì)于本身乳汁不是很多的媽咪們是首選。但比較痛苦的是，媽咪們?cè)诨啬唐陂g必須忍受這種脹痛，切忌斷續(xù)讓寶貝吮吸，那樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回奶時(shí)間。在這個(gè)過(guò)程中，如果乳汁很多，還可用束胸的布或者稍緊的文胸緊束乳房，或先用按摩的方法擠出乳汁后，再將乳房束緊，之后如果不感到乳房過(guò)脹，可不再擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁。而對(duì)于乳汁多的媽咪，則建議采用自然回奶法配合藥物治療。另外，建議媽咪們回奶成功后適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可使乳房較快地恢復(fù)彈性。
寶貝斷奶避免5個(gè)誤區(qū)
1.斷奶就是斷掉奶制品
一般認(rèn)為寶貝10-12個(gè)月就可以斷奶了。這里所說(shuō)的斷奶是指斷母乳。不是指一切乳制品，對(duì)3歲以前的寶貝來(lái)說(shuō)。奶制品還是重要的食物。寶貝在1-3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人.特別需要一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、消化吸收容易的食品，而奶制品就是這樣的食品。如果斷了所有奶制品，寶貝很難得到足夠多的鈣、維生素B和維生素A。所以，寶貝斷掉母乳，卻還要繼續(xù)食用奶制品，包括了配方奶、酸奶、奶酪等各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的奶制品。
2.心軟反復(fù)斷奶
在斷奶的過(guò)程中，媽咪既要讓寶貝逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅(jiān)決。媽咪不要因?qū)氊愐粫r(shí)哭鬧，就心軟了讓寶貝吃奶，然后又要斷奶。來(lái)回反復(fù)帶給寶貝不良的情緒刺激，會(huì)對(duì)寶貝的心理健康帶來(lái)危害。容易造成寶貝情緒不穩(wěn)，夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病留下隱患。給寶貝斷奶最好一次性斷掉比較好。否則寶貝辛苦。媽咪更辛苦。
3.和媽咪分開(kāi)，才能斷奶
沒(méi)有了媽咪的母乳，再見(jiàn)不到媽咪。這是多么沒(méi)有安全感的事情啊！長(zhǎng)時(shí)間的母嬰分離，還會(huì)使寶貝缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶貝.還可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮情緒，不愿吃東西。煩躁不安�？摁[劇烈。睡眠不好。甚至還會(huì)生病。其實(shí)，斷奶時(shí)可以發(fā)揮下爸爸的角色，有意識(shí)地減少媽咪與寶貝相娃的時(shí)間，增加爸爸照料寶貝的時(shí)間，給寶貝一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程。讓寶貝明白爸爸一樣會(huì)照顧他。對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶貝減少對(duì)媽咪的依賴。
4.回奶方法粗暴、簡(jiǎn)單
斷奶中會(huì)有不同程度的脹奶，實(shí)在脹的時(shí)候可用吸奶器將奶吸出一些。斷奶應(yīng)該循序漸進(jìn)。有計(jì)劃性。有步驟地進(jìn)行，先慢慢斷掉白天的奶，然后再慢慢斷掉夜里的奶。寶貝接受起來(lái)也更容易一些。
5.忽視媽咪的“斷奶”反應(yīng)寶貝斷奶，可能會(huì)引起媽咪體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些負(fù)性情緒，如沮喪、易怒等，同時(shí)伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。媽咪不要獨(dú)自扛下所有的情緒，一定要找到一個(gè)可以傾聽(tīng)的對(duì)象。也完全可以哭訴你對(duì)結(jié)束母乳的不舍，因?yàn)檫@對(duì)媽咪來(lái)說(shuō)也是一次考驗(yàn)，同樣需要得到家人的重視和關(guān)心。
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）