哺乳媽咪乳汁的分泌是一個(gè)復(fù)雜的生理反射活動(dòng)，主要靠體內(nèi)激素的協(xié)調(diào)作用。正常情況下當(dāng)寶貝出生后這些激素會(huì)自然地協(xié)調(diào)配合來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。但乳汁分泌量的多少與遺傳、心理、寶貝吸吮的頻度和力度等諸多因素相關(guān)。而乳汁分泌質(zhì)的好壞則更多與媽咪的營(yíng)養(yǎng)相關(guān)。100毫升母乳中大約含有1.3克蛋白質(zhì)、34克脂肪、7.4克碳水化合物、30毫克鈣，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素都是媽咪通過(guò)食物攝入后轉(zhuǎn)換而成的。孕期營(yíng)養(yǎng)狀況特別是孕晚期營(yíng)養(yǎng)狀況，不只影響胎寶貝的發(fā)育，也會(huì)影響媽咪產(chǎn)后乳汁的分泌。但這并不意味著孕晚期就一定要特別補(bǔ)充什么食物。因?yàn)樵型砥诘臓I(yíng)養(yǎng)需求與哺乳期營(yíng)養(yǎng)需求基本相同。只要孕媽咪食物的攝入符合孕晚期的要求，就完全可以滿足哺乳的前期準(zhǔn)備需要了。

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