運(yùn)動(dòng)量足夠的寶寶，會(huì)有好胃口和優(yōu)質(zhì)的睡眠，便便也很通暢，不愛上火。
每天都要日光�。簼M月以后，每天要帶寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)既可以幫助寶寶生成更多的維生素D，有助于鈣吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，又可以殺滅病菌，增進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有助于孩子健康成長(zhǎng)。
把家變成運(yùn)動(dòng)場(chǎng)：所有的孩子每天至少要活動(dòng)60分鐘。爸爸媽媽只需巧妙設(shè)計(jì)，就可以讓家里變成寶寶快樂的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可以讓寶寶全身動(dòng)起來(lái)，他的小腸胃也在積極地動(dòng)！
多多擁抱大自然：大自然和孩子有著緊密的聯(lián)系�？梢詭殞毜胶┥贤嫔匙�，到動(dòng)物園里看看動(dòng)物等，這有助于促進(jìn)寶寶的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓寶寶排出“火”氣，一身輕松。
爸爸參與少不了：爸爸能輕松地和孩子做一些肢體的大運(yùn)動(dòng)游戲或激烈的游戲，讓孩子特別容易地就完成了每天需要的運(yùn)動(dòng)量和鍛煉，發(fā)泄掉多余的精力，不存內(nèi)火。
（編輯：愛動(dòng)腦）