寶寶開始吃輔食后，如果你以成人的口味給輔食加鹽、加調(diào)味品，那將過早給寶寶養(yǎng)成“高鹽”的不良飲食習(xí)慣，這對寶寶長大后的健康毫無益處。

　　是成人讓寶寶養(yǎng)成“高鹽"的飲食習(xí)慣

　　老人常說：“小嬰兒味覺比較遲鈍，吃東西沒味，添加輔食時要加點鹽或醬油，這樣寶寶才會喜歡吃。”事實恰恰相反，寶寶的味蕾很豐富，能品嘗出我們所不能體會的味道，所以盡可能給寶寶攝入不加任何調(diào)味品的天然食物，讓他享受最真實的美味。

　　寶寶對鹽的敏感度要高于成人，當(dāng)食物中鹽的含量為0.25%，時，你可能感覺不到成味，而寶寶卻可以。你覺得咸淡合適，寶寶的感受則是太咸了，但他不會表達(dá)，久而久之只好接受這個成度，無形中便加重了口味。你再給低鹽的食物時，寶寶會覺得淡然無味而不喜歡吃，這種做法對從小培養(yǎng)寶寶清淡的飲食習(xí)慣十分不利。

　　為什么給寶寶添加某些輔食時，他不喜歡吃呢？

　　每個人都有喜好，小寶寶也不例外。比如添加雞蛋黃，有的寶寶就是不喜歡吃，如果你認(rèn)為寶寶不吃雞蛋因為嫌雞蛋黃腥，于是加鹽或者醬油來掩蓋。這時不妨換位思考一下，寶寶從出生到添加輔食一直吃著有淡淡甜味的母乳，你突然給他加一種與母乳有著很大差異的食物，寶寶當(dāng)然很難接受，所以不愛吃。

　　遇到這種情況，你要選擇寶寶能接受的方式來給他添加輔食，而不是根據(jù)大人的口味來加工食物。比如，可以在蛋黃里加點蔬菜汁，因為蔬菜汁含有天然的鈉，能改善蛋黃的口感；或者加點果汁，讓果汁中天然的有機(jī)酸和芳香物質(zhì)來刺激寶寶的味蕾；或者加點乳汁，讓寶寶對蛋黃的接觸不那么突然，從而循序漸進(jìn)地讓寶寶接受新食物。

（編輯：愛動腦）