身邊的朋友，似乎在一夜之間又冒出了很多的“大肚子”，在第一個寶貝上了幼兒園以后，孩兒媽們又開始了第二輪“造人計劃”。第二次懷孕與第一次的感覺會是一樣的嗎？要老二，你準備好了嗎？
也許你會覺得，已經(jīng)有了一次懷孕的經(jīng)歷，第二次懷孕的過程就應(yīng)該容易得多吧？錯！第二次懷孕的感覺，有可能和第一次完全不一樣哦！有過兩次以上懷孕經(jīng)驗的媽咪都知道，孕育第二個寶貝時，早孕的反應(yīng)、胎動的頻率以及生產(chǎn)的過程都可能與第一個孩子截然不同！畢竟，你的生活與以前不同了一身邊隨時隨地會有個“小搗蛋”纏著你——你的身體狀況也與以往不同。如果你打定主意要個“老二”，有一些事情你還必須要事先了解—下：
1.胎動“早”知道：一般來說，比較常見的不同會體現(xiàn)在對胎動的感知上。初次懷孕的準媽咪感覺到第一次胎動的時間大約是在5個月左右；而一位有過孕育經(jīng)驗的媽咪，則會對胎動敏感得多，感知第一次胎動，往往能提前到懷孕4個月的時候。這可能是因為懷第二個孩子時，你對里面的“小人兒”怎么在你肚子里伸胳膊蹬腿有過切身的體驗，即使是最輕微的小動作，也逃不過你靈敏的感覺。其實，懷孕到第3個月時，胎寶貝在你肚子里面的活動就可以被孕媽咪感知了：像冒泡泡一樣的輕微感覺，像蝴蝶的翅膀輕輕掃過你的子宮……這些迷人的感覺都可能是胎寶貝在活動。第一次懷孕的媽咪往往會將這些感覺誤認為是腸胃蠕動，直至5個月時，寶貝的動作非常大了，準媽咪才能輕易識別出來。
2.比較容易“顯懷”：孕育過一個孩子以后，子宮就不能完全回復(fù)到最初的大小了。因此，懷第二個寶貝時，很快別人就能發(fā)現(xiàn)你懷孕了。
3.腹部更低垂：懷第一個寶貝時，你腹部的肌肉曾被嚴重地拉伸過，腹肌的力量也較未曾懷孕時要弱一些。其結(jié)果就是，你的肚皮不能再像以前那樣提供很好的支撐，所以第二個胎寶貝在你肚子里的位置也會相應(yīng)地低一些。不過，凡事都有好的一面：比起第一次懷孕，現(xiàn)在你能更順暢地呼吸，吃東西也能吃得更舒服一些。那不好的方面呢？你出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象可能比第一次懷孕要早，而骨盆部分出現(xiàn)不適也仿佛比上一次要多一些。骨盆操、瑜伽能減輕這種不適，因為這種鍛煉能增強骨盆肌肉的力量。腹部低垂還可能會對你的腰背部造成額外的壓力，你可以咨詢醫(yī)師，讓他們針對這個問題給你一些建議，腹肌鍛煉能減少腰背疼痛。一些日常的活動也需要提起準媽咪們的注意：首先，要避免提重物，以免引起不必要的腰背疼痛；站立的時候，盡量讓腰背部的肌肉放松，如果站立久了，就要坐下來休息或稍稍曲一曲腿，讓腰背部適時放松—下；躺著的時候，盡量采取側(cè)臥的姿勢，兩腿之間可以夾一個小枕頭，也可以蜷曲雙腿讓身體放松；坐著的時候，為了緩解脊椎壓力，可以把腳支在腳凳上。作為一位有經(jīng)驗的媽咪，你肯定知道，這些小方法確實能讓你輕松舒適不少！
第二次懷孕與第一次最大的不同，可能就是你現(xiàn)在已經(jīng)有了一個寶貝需要照顧。一個時刻纏在身邊的“淘氣包”可能會令你頭痛不已（當然，還會腰疼不已），因為你不能在需要休息的時候就能得到相應(yīng)的休息。
在這一點上，你要提前做好心理準備，另外，一些具體的安排也能讓你從容許多：
1.自力更生辦法多：看顧第一個寶貝需要很多的精力，不論你是全職媽咪還是職業(yè)女性，你都得承認，和寶貝在一起時，確實是智力與體力的全面考驗。照顧第一個寶貝時，你需要不時地抱他、幫他/她拿取高處的東西等等，如果這些事情對于再次懷孕的你有些力不從心的話，可以考慮對家居環(huán)境及生活習慣進行一些改變：在洗手池、寶貝的小床邊安置小梯子或穩(wěn)當?shù)男〉�，方便寶貝上下。大多�?shù)寶貝都會很歡迎這樣的安排，因為這會讓他感覺新鮮有趣，又非常方便，讓他覺得自己是“大人’了。這些小小的改變也能讓媽咪在看顧寶貝時，省去很多的力氣。另外，當寶貝想坐在你懷里時，要自己先坐好，再讓寶貝爬到你身上；而不要像以前那樣，先抱起他再坐下（這會導(dǎo)致孕婦因用力過度而受傷，或因重心不穩(wěn)而摔倒）。
2.健康飲食最重要：要想保持精力充沛，健康的飲食是重要的前提條件。吃好一日三餐，要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。除此之外，每兩餐之間可以適時適量補充一些健康有益的小食，既能補充營養(yǎng)、增強體力，同時還能起到調(diào)節(jié)正餐食量的作用。低脂酸奶、新鮮水果、蔬菜、富合鈣質(zhì)的食品都是不錯的選擇，當然，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補充維生素。
3.精力充沛有訣竅：除了吃之外，每天適量的運動能讓你感到精力十足，把困倦和勞累趕得遠遠的！每天半小時的運動或散步就能起到這樣的作用，如果走半小時的路讓你感覺有些累，可以把它分成兩次或三次進行，每次走10-15分鐘，同樣能起到不錯的效果。保持每天充足的8小時睡眠對于孕婦至關(guān)重要。另外，要養(yǎng)成抓緊時間休息的習慣，如果寶貝白天午睡，你也不妨跟著他睡上一小會兒，以便到了晚上仍然有精力來照顧和陪伴他。
這里有好消息要告訴你！通常來說，生第二個孩子時，產(chǎn)程會進展比較快，生育過程中的痛苦也會比生第一個孩子要小很多。這是因為你的身體在經(jīng)歷過一次完整的產(chǎn)育過程以后，宮頸不再像未曾生育時那樣緊了，因而再次生產(chǎn)時，宮頸擴張與收縮會更加有效。
有趣的是，有過一次生育經(jīng)歷的子宮，反而更容易“出錯”，這就是常說的“假宮縮”。在懷孕的后期，敏感的孕婦常�？梢愿械阶訉m收縮，這種無固定間歇時間、持續(xù)時間不規(guī)則的宮縮，并不是真正將要臨產(chǎn)的宮縮，而是子宮的生理表現(xiàn)，或稱為Braxton-Hicks宮縮。如果孕婦想要“鑒定”—下宮縮的真假，可以嘗試著改變—下身體姿勢（如果你在坐著時感到宮縮，那么，站起來，或是走幾步），如果宮縮消失了，那這次宮縮多半是假宮縮。因為真正的宮縮不會因為姿勢的改變而消失，相反，它會在你活動的時候持續(xù)存在。
雖然在提到Braxton—Hicks宮縮時，人們常常把它說成是“假宮縮”，但它確實會導(dǎo)致宮頸收縮。有經(jīng)驗的孕媽咪會經(jīng)歷更多的Braxton—Hlcks宮縮，而且，這也會有助于縮短產(chǎn)程。還有一個好消息就是，由于經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸與陰道肌肉都“更有經(jīng)驗”，因而對胎頭的壓迫也更為敏感而迅速，這些都將使生產(chǎn)過程變得更為容易。
有意思的是，很多女性都曾反映說，懷第二個寶貝時，整個懷孕的過程仿佛比懷第一個孩子要短得多。甚至有人形容說，還沒等你真正明白過來的時候，寶貝已經(jīng)在你懷里了！
聽聽“過來人”怎么說
Sisi（公司職員）：育有—女（3歲），現(xiàn)懷孕7個月：
“哇，這次懷孕感覺特別快！連同事們都特別驚訝！感覺好像昨天才知道懷孕了，一轉(zhuǎn)眼，肚子都這么大了！剛剛懷孕的時候，說實話，我還是有些擔心的，雖然女兒很乖，但我仍然擔心孕期會太累，因為畢竟我的歲數(shù)大一些了，更何況有女兒要帶。不過，現(xiàn)在我已經(jīng)不再擔心了，整個孕程過去了大半，而且我覺得自己還挺精力充沛的！以前上班偶爾還會偷懶、拖延，現(xiàn)在效率成倍增加！我告訴自己，一定要在上班時間把工作全部完成，這樣我才能騰出時間來做些運動，帶女兒的時候也不會覺得特別累。不過，等到寶貝出生后，我肯定會請人來家里幫忙，這樣才能保證生活質(zhì)量！我也不想讓女兒覺得媽咪忽略了她，呵呵�！�
Abby（設(shè)計師）：育有一子（3歲），現(xiàn)懷孕6個月：
“懷著我的寶貝兒子時，大夫老是問我感覺到胎動了沒有？這可真讓人傷腦筋！因為我不知道自己是否感覺到了，我也擔心自己的感覺會出錯：因為我根本不知道胎動到底是什么樣的感覺{雖然很多育兒書都描述過這種感覺，但未曾親身體會之前，我仍然不能確定，畢竟感覺是很難用語言來說清的�，F(xiàn)在可不一樣了，4個月多一點，我就感覺到了第一次胎動，那曾經(jīng)的感覺是多么的親切，同時又是多么的新鮮！比起第一次懷孕，我感覺自己少了些擔心，多了些享受！現(xiàn)在懷孕6個月了，每天我都會和肚子里的寶貝做游戲，心情特別好！感覺自己真的很幸福！”
EmiIy（畫家）：兩個孩子，兒子5歲，女兒4個月：
“兒子生下來的時候?qū)⒔?斤，順產(chǎn)，當時在產(chǎn)房里折騰了將近10個小時，現(xiàn)在想想還有些害舊呢，哈哈！雖然大家都說生第二個孩子會比第一個容易得多，但是生之前，我還是稍稍有些擔心的。住院的時候，我想去醫(yī)院的書店逛逛，這個時候感覺陣痛有些緊了，就趕緊讓人把我送去了產(chǎn)房，結(jié)果也就半個小時，我就抱著女兒出來了！把老公嚇了一大跳！趕緊打電話通知親友。就連醫(yī)生都開玩笑說，‘你可真夠快的，我們準備工作還沒做好呢，你都生完了！”
Susan（全職媽咪）：育有一子（2歲），現(xiàn)懷孕2個月：
“第一次懷孕時，躲在衛(wèi)生間里惴惴不安地捧著驗孕棒等待結(jié)果的那一瞬間還歷歷在目，而今，喜訊再次傳出，第二個寶貝已經(jīng)在宣告它的到來了！與前一次不同的是，早孕反應(yīng)對我來說根本就不再是一個問題了！雖然話說回來，不知怎么搞的，懷著這個寶貝時，早孕反應(yīng)比第一次懷孕要嚴重得多，但我卻很少為此而擔心。
這不僅僅是因為我曾經(jīng)有過一次經(jīng)驗，更因為我知道，早孕反應(yīng)不會持續(xù)很長時間，因此，根本用不著擔心！
還有一個原因就是，與上一次躺在床上擔心這擔心那不同，現(xiàn)在的我可不能整天無所事事，我得一天從早到晚追著我的寶貝兒子干這干那，根本沒有時間擔心！
最最重要的是，我知道在這短暫的不適之后，我將會得到什么——一個可愛的、讓人心動的小人兒！”
（編輯：愛動腦）