大多數(shù)爸爸媽媽都知道讓寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)睡是非常重要的，不僅有利于寶寶的健康，還有助于培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，發(fā)展個(gè)體獨(dú)立意識(shí)和獨(dú)立能力。
所謂依戀，指的是寶寶尋求并希望保持和爸爸媽媽軀體聯(lián)系的一種傾向。一般六七個(gè)月大的寶寶就會(huì)建立起對(duì)父母的依戀了。
幼兒依戀形成的標(biāo)志就是出現(xiàn)怕生和分離焦慮。這時(shí)，寶寶傾向于在爸爸媽媽身上或旁邊活動(dòng)，從他們那里獲得安慰和安全感。一旦獨(dú)睡，寶寶不僅離開(kāi)了媽媽溫暖的懷抱，視線(xiàn)范圍內(nèi)也看不到爸爸媽媽?zhuān)匀桓械酵纯�，出現(xiàn)分離焦慮。
認(rèn)知非常有限的小寶寶并不能理解爸爸媽媽要求自己獨(dú)睡的良苦用心，有些寶寶甚至把獨(dú)睡理解為爸爸媽媽“不愛(ài)我、不要我了”。寶寶如果產(chǎn)生了這種想法，就會(huì)對(duì)獨(dú)睡十分反感，會(huì)對(duì)著父母大發(fā)脾氣、不停地哭鬧、撒嬌……目的是希望父母收回成命，從而證明“爸爸媽媽依然愛(ài)我”。
寶寶經(jīng)常會(huì)有害怕的體驗(yàn)，如怕黑暗、怕一個(gè)人、怕某些動(dòng)物、怕某種聲音，甚至怕各種自己幻想出來(lái)的情景……
對(duì)于獨(dú)睡，寶寶首先感受到的可能是：“我要一個(gè)人面對(duì)黑暗的屋子，黑屋子里躲著好多可怕的……”寶寶將獨(dú)睡和那么多讓他感到恐懼的事物聯(lián)系在一起，自然十分抗拒。
根據(jù)心理學(xué)家埃里克森的理論，1歲半以前是寶寶建立對(duì)外界信任感的時(shí)期。關(guān)鍵是父母要具有敏感性，對(duì)于寶寶的各種需要做出及時(shí)、積極的反應(yīng)，從而建立起親子間安全的依戀關(guān)系。
充滿(mǎn)信任感的寶寶相對(duì)能比較順利地接受、理解與父母暫時(shí)分離的場(chǎng)景，對(duì)于獨(dú)睡也不會(huì)有過(guò)激的反抗行為。
寶寶有害怕的體驗(yàn)是很正常的，你可以和他溝通，了解他害怕的事物有哪些，然后有針對(duì)性地幫助他。
比如，寶寶怕黑。最初訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡時(shí)，先留一盞微弱的燈，等寶寶睡著了再關(guān)掉。大點(diǎn)的寶寶，你可以告訴他萬(wàn)一晚上醒了需要開(kāi)燈，應(yīng)該怎樣開(kāi)。等寶寶適應(yīng)了一段時(shí)間，他就會(huì)覺(jué)得關(guān)燈睡覺(jué)更舒服，一般會(huì)主動(dòng)要求關(guān)燈的。
其實(shí)，很多家庭是把寶寶的床放在父母的大床旁邊，一開(kāi)始先讓寶寶睡自己的小床。
跟寶寶分房睡時(shí)，要為寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜、溫馨的世界，最好和寶寶一起選擇、布置他的房間，讓寶寶對(duì)獨(dú)睡有一個(gè)心理適應(yīng)期。寶寶親自參與了房間布置，會(huì)感到新奇和開(kāi)心，他會(huì)覺(jué)得這是自己的“地盤(pán)”，往往欣然接受移居“新房”。
★初期訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡時(shí)，你不要急于求成，最初不順利的話(huà)，你們可以輪流陪寶寶在他房間的床上睡，等寶寶睡著后再離開(kāi)。簡(jiǎn)單粗暴地強(qiáng)制只會(huì)讓寶寶對(duì)獨(dú)睡產(chǎn)生恐懼。
★寶寶任何好習(xí)慣、好行為的養(yǎng)成，少不了父母的鼓勵(lì)與支持。你要多跟寶寶熟悉的親人、朋友欣喜地談?wù)搶殞毜倪M(jìn)步，讓他獲得進(jìn)步的支持力。
★面對(duì)寶寶在獨(dú)睡訓(xùn)練過(guò)程中可能產(chǎn)生的種種反復(fù)，你也要有足夠的心理準(zhǔn)備，一定要挺住，不要輕易放棄。告訴寶貝，獨(dú)睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志
爸爸媽媽利用講故事和帶寶寶到獨(dú)睡的小朋友家串門(mén)的機(jī)會(huì)，告訴他：“自己睡覺(jué)是長(zhǎng)大了的標(biāo)志，是一件讓爸爸媽媽感到非常快樂(lè)的事。爸爸媽媽會(huì)為你驕傲，會(huì)更愛(ài)你！”
如果寶寶一哭鬧你就露出不忍心的樣子，會(huì)讓敏感的寶寶覺(jué)得：獨(dú)睡是一件很糟糕的事情，要不媽媽怎么會(huì)有“對(duì)不起我、舍不得我”的表情呢？
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）