一察顏色：假如余氯含量正常，水質(zhì)好，那么一般用白瓷磚鋪設(shè)的游泳池的池水將呈現(xiàn)明亮的淺藍(lán)色。一些游泳館的泳池使用淺藍(lán)瓷磚，會呈現(xiàn)深藍(lán)色的效果。假如水發(fā)白，略帶渾濁，則可能是細(xì)菌超標(biāo)。
二看清濁：濁度合格的池水清澈見底，能在池內(nèi)輕松看到20米之外；若池底沒有沉淀物，池水泡沫消散時(shí)間在15秒內(nèi)，這表明池里的水經(jīng)常換，比較干凈。如果游泳者在水中看不到15米遠(yuǎn)，水質(zhì)一般不合格。
三聞味道：假如貼近水面能聞到淡淡的氯氣味道一般是合格的；有過濃的藥味，甚至嗆人，則可能余氯超標(biāo)，或是場館通風(fēng)不好。有臭味、下水道味的水質(zhì)肯定不合格。
2.露天游泳注意防曬
夏季上午10時(shí)至下午4時(shí)，是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候。如果這個(gè)時(shí)間段帶孩子去露天游泳池或海邊游泳的話，可選擇涂抹防曬指數(shù)在30以上的防曬霜。此外，不管涂抹的防曬霜是不是具有防水性，每隔2-3個(gè)小時(shí)就要再涂抹一遍，尤其不要忘了在孩子的腳、耳朵和鼻子上仔細(xì)涂抹，因?yàn)檫@些地方是最容易曬傷的部位。
寶寶的泳衣也要選擇防曬款，雖然看起來緊身，但是寶寶皮膚的感覺卻很舒服。長袖、半褲、高領(lǐng)，提供了足夠的“衣服陰影”。
3.多做幾個(gè)熱身“拉筋操”防抽筋
每次泳前不要急于下水，多做幾個(gè)動(dòng)作熱身，或沿著泳池跑一跑。當(dāng)出現(xiàn)抽筋時(shí)，應(yīng)立即高舉雙手大聲呼救。腿、腳抽筋的情況比較多見，上岸后，可以坐在地上“拉筋”：左腿抽筋，就伸直左腿，用右手去拉左腳掌，反之亦然。
4.防止感染
每次游泳2小時(shí)，要對身體進(jìn)行必要地;中洗和休息。因?yàn)樵谒锝莸臅r(shí)間長了之后，皮膚的防護(hù)屏障就會受到破壞，容易引起細(xì)菌感染、病毒感染和傳染性疾病。
游泳使用的毛巾、拖鞋等必須專人專用，不能與他人混用。
游完泳應(yīng)先去衛(wèi)生問小便，并用清水以淋浴的方式將外生殖器清洗干凈，以減少細(xì)菌、病毒感染的機(jī)會。
游泳后查看孩子外耳道上是否有上皮脫屑等分泌物，并清除干凈，以防因游泳時(shí)水浸泡后刺激耳道皮膚，引起化膿發(fā)炎。有的游泳池消毒措施不好或者耳朵本身具有損傷的孩子，更容易感染外耳道炎或者癤腫；幫孩子清理耳內(nèi)積水時(shí)避免用棉簽、挖耳勺等硬物。可以讓孩子傾斜頭部，讓液體流出。如果出現(xiàn)耳痛、聽力減退，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
（編輯：愛動(dòng)腦）