精彩火熱的夏日活動里，怎么能產(chǎn)了游泳池這個時尚又休閑的好去處？看著清亮亮的水花，你身邊的寶貝兒也伸胳膊蹬腿躍躍欲試了。寶寶游泳可不像大人一樣，可以扔進(jìn)水池子自娛自樂，他們需要更安全和更科學(xué)的游泳攻略。不過，你也不用擔(dān)心，從小就在媽媽羊水里成長起來的小寶寶，當(dāng)個游泳健將一點兒也不難。

　　在帶著寶寶上游泳課之前，不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓(xùn)練出一條“小白龍”，從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準(zhǔn)備，都不可忽視。

　　1.做好熱身工作

　　孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。可先帶孩子到50-80厘米深的小型游泳池內(nèi)熟悉水性，克服孩子的恐懼心理。

　　2.不可過飽、大汗

　　孩子在大汗淋漓時不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。孩子入水池前不宜塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹，游泳后也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。

　　3.看游泳館的“溫馨提示”

　　一般，在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告，包括室內(nèi)外溫度以及PH值、余氯量等等，這些每天必須測量，以保證水質(zhì)的安全。這也是正規(guī)游泳館必須要公示的，特別是恒溫游泳館。

　　不同年齡不同要求，我們開始下水嘍！

　　一切都準(zhǔn)備好了，現(xiàn)在你就可以帶著寶寶一起下水啦！根據(jù)寶寶年齡段的不同，游泳要求也不同哦，請看——

　　6個月至1歲

　　在這個階段，你只需讓孩子接觸水即可。你可以與他一起在水中玩耍，或者參加一個嬰幼兒游泳培訓(xùn)班，現(xiàn)在的目的是讓他得到快樂，適應(yīng)水中的活動，而不是教他游泳。因此，你可以告訴孩子如何潑水花；如何一面在水中嬉戲，一面唱歌；以及做些小游戲。

　　2-3歲

　　盡管有大人在身邊保護(hù)，充滿好奇心的孩子在水中仍然顯得非�；钴S。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戲，從而讓他學(xué)習(xí)如何揮臂（如把球扔向泳池對面，或者伸手拿球等）、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中換氣，這樣當(dāng)他把頭探入水下時就不容易被嗆著。在你的幫助下，孩子3歲的時候便能學(xué)會許多游泳知識了。

　　4歲以上

　　“4歲以上的孩子游泳的時候可以稍微加點高難度動作。在淺水區(qū)，孩子可以學(xué)習(xí)如何浮在水面上，如何把頭潛入水下5-10秒，如何一個人從站立的姿勢轉(zhuǎn)換為游泳的姿勢，如何劃水，如何協(xié)調(diào)手和腿的動作等。

　　去游泳池，這些你注意了嗎？

　　1.看池底顏色分辨水質(zhì)

　　露天游泳館經(jīng)過長時間曝曬，水底易長青苔，但水色并不會發(fā)生變化，顏色也會不比室內(nèi)游泳館深。正規(guī)的露天游泳館一般三天清理一次，不讓青苔長時間留在池底，否則，不僅影響水質(zhì)，青苔遇水會變得很滑，導(dǎo)致泳客滑倒。室內(nèi)游泳池的水質(zhì)也要學(xué)會辨別，一般可以用以下幾種方法來簡單測定。

（編輯：愛動腦）