睡眠不足、身心疲乏本身就會嚴(yán)重影響記憶力，再加上激素、麻藥的影響，兼之育兒生活忙亂、家庭關(guān)系復(fù)雜，新媽咪因此而應(yīng)接不暇、丟三落四其實合情合理，再正常不過。

　　產(chǎn)后健忘的深度心理機制出于自我防御的本能

　　從深度心理學(xué)的角度來看，發(fā)生在某些媽咪身上的產(chǎn)后健忘一開始有可能是出自于作為母親的本能。新生兒對母親的需求是袋鼠式的全身心陪伴，因此，作為對新生兒需求的響應(yīng)，新媽咪就用無意識的健忘來屏蔽一些干擾育兒生活的且當(dāng)時無論從心力和體力都無從處理的因素，從而使自己能全身心地投入到對寶貝的照料與陪伴中。在寶貝出生的前5個月，這種由母性本能所帶來的某種特定的隔離或者說選擇性記憶，對寶貝的成長來說具有積極的意義。

　　但是，寶貝的成長并不需要永遠(yuǎn)和媽咪合二為一，如果超過5個月，媽咪還不能從這種狀態(tài)中漸漸走出來，最初具有積極意義的本能就會逐漸演變、固化成一種心理防御、一種逃避——放棄工作、人際交往；在親密關(guān)系中獲益，一味要求被家人無限制的退讓、包容的最堂而皇之、無懈可擊的理由就是，“我是媽媽，我最重要的工作是為了寶貝更好成長”。

　　可能是產(chǎn)后抑郁

　　如果產(chǎn)后健忘非常嚴(yán)重，同時伴有情緒方面的問題，通常會考慮產(chǎn)后抑郁的可能性。而產(chǎn)后抑郁發(fā)生的心理機制就更加復(fù)雜，通常產(chǎn)后表現(xiàn)為抑郁，并不代表造成抑郁的原因只是單純的聚焦于產(chǎn)后，而是要綜合分析與考量新媽咪自身的人格特質(zhì)，一般來說具有敏感、好強、多疑、內(nèi)向、追求完美、自我不接納等性格傾向的媽咪在產(chǎn)后易發(fā)生抑郁，而人格形成又與其過往的被養(yǎng)育方式、家庭關(guān)系、情感創(chuàng)傷、內(nèi)心沖突有關(guān)。此外，產(chǎn)后抑郁也要考慮家族遺傳的因素。

　　專家支招

　　對于正常范圍內(nèi)的產(chǎn)后健忘，一般性的調(diào)理就會見效，比如，保證充分的睡眠，注意飲食上的營養(yǎng)調(diào)節(jié)，和諧的家庭氛圍等，但恢復(fù)的時間長短不一，有的媽咪可能很快就恢復(fù)，有的媽咪則可能真的需要三年的時間。如果產(chǎn)后健忘已經(jīng)嚴(yán)重到影響生活和工作的地步，則需要盡快求助于專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（編輯：愛動腦）