我已經(jīng)產(chǎn)后5個(gè)月了，每天掉很多頭發(fā)，應(yīng)該怎么辦呢？
產(chǎn)后脫發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。有的女性在生產(chǎn)4個(gè)月后會(huì)有脫發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。首先，妊娠期延長(zhǎng)了毛囊的休眠期，而生產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這時(shí)如果精神上有大壓力或是寶貝晚上哭鬧不睡，導(dǎo)致產(chǎn)婦睡眠缺乏，脫發(fā)問題就會(huì)更為嚴(yán)重。
另外，產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長(zhǎng)出，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。
多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。保持心情愉悅，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥治療，此外，可以服用一些補(bǔ)腎補(bǔ)血的藥物，如何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對(duì)頭發(fā)的再生和防脫發(fā)會(huì)有很好的改善作用。
（編輯：愛動(dòng)腦）