我妻子剛剛分娩，都說(shuō)月子里吃雞蛋和小米粥對(duì)產(chǎn)婦很有好處但她不太喜歡吃雞蛋�？煽偨o她吃肉食，她又有消化不良，怎么辦呢？

　　雞蛋合有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，是我們生活中既經(jīng)濟(jì)又必不可少的食品。民間分娩后產(chǎn)婦坐月子期間常以雞蛋為主食，但吃雞蛋并非愈多愈好。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力隨之下降，若產(chǎn)后立即吃雞蛋，就難以消化吸收，增加胃腸負(fù)擔(dān)，這時(shí)應(yīng)以半流質(zhì)或流質(zhì)為宜。有些產(chǎn)婦為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一天吃多個(gè)雞蛋，其實(shí)這對(duì)身體并無(wú)好處，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)雞蛋就夠了。如果不能吃雞蛋可以選擇蝦、魚、牛奶及植物蛋白含量高的食物，例如豆腐、豆?jié){等。海參作為高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)、乳汁分泌及乳汁質(zhì)量有良好的作用，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下是比較理想的食品。

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