寶貝便秘是最常見的病癥之一，如何緩解便秘呢？可以從食療開始做起。
　　4個月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。
　　寶寶太小，應(yīng)先喝1～2勺，如沒有異常，再逐漸加量。
　　寶寶滿5個月，就應(yīng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
　　蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。
　　還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動。
　　養(yǎng)成定時排便好習(xí)慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，并發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
　　做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

（編輯：花輪）