寶寶內(nèi)濕很多是因?yàn)轱嬍澄桂B(yǎng)不當(dāng)造成的。春季祛濕，家長(zhǎng)們一定要注意寶寶日常飲食。調(diào)理好寶寶的脾胃，別讓寶寶吃難以消化的食物或吃太多增加脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃濕不僅容易影響寶寶的消化吸收，還易引起過敏。下面這四款湯特別適合有“濕氣”的寶寶們。

      薏米冬瓜排骨湯

　　材料：薏米一百克，冬瓜五十克，排骨適量，生姜兩片。貝貝母嬰網(wǎng)童車

　　制法：薏米提前浸泡一個(gè)小時(shí)。冬瓜連皮洗凈，去瓤切塊。排骨洗凈斬塊，水焯后，與其他食材一起放入鍋中。大火煮開后，小火續(xù)煮一個(gè)小時(shí)。

　　功效：清熱祛濕。

　　赤小豆燕麥粥

　　材料：赤小豆二十克，燕麥二十克，大米，小米適量。

　　制法：赤小豆洗凈后浸泡半個(gè)小時(shí)，大米小米淘干凈，所有食材一同放入鍋中。加水適量。大火煮開后小火續(xù)煮一個(gè)小時(shí)。

　　功效：清解郁熱，健脾化濕。

　　扁豆茯苓湯

　　材料：扁豆十五克，茯苓十五克，雞肉兩百克。

　　制法：茯苓洗凈，切成小塊。雞肉洗凈，焯水后，所有食材一同放入鍋中。加水適量。大火煮開后。小火煮一個(gè)小時(shí)左右。

　　功效：調(diào)和脾胃，運(yùn)脾開胃。中國(guó)嬰童網(wǎng)官網(wǎng)

　　冬瓜薏米荷葉湯

　　材料：冬瓜五十克，薏米二十五克，荷葉一片，瘦肉適量。

　　制法：冬瓜不去皮洗凈，切塊兒。瘦肉洗凈，荷葉洗凈。薏米提前泡一個(gè)小時(shí)。所有食材一起放入煲中。加水適量。大火煮開后，小火煮一個(gè)小時(shí)。

　　功效：健脾助運(yùn)，消食化濕。

　　如何判斷寶寶體內(nèi)是否有濕氣?其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)們留心觀察寶寶，只需通過以下4點(diǎn)基本就能自行判斷!

　　1. 看寶寶精神狀態(tài)中國(guó)嬰童招商信息網(wǎng)

　　本來好動(dòng)活潑的寶寶變得倦怠。比如寶寶老想睡覺，打不起精神。

　　2. 看寶寶舌苔顏色

　　家長(zhǎng)在清理寶寶口腔的時(shí)候，看到寶寶舌苔厚而糙、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，側(cè)表示體內(nèi)過熱并且已經(jīng)傷陰了。

　　3. 看寶寶的食欲好不好

　　如果濕氣過重，那么脾胃功能就會(huì)下降，此時(shí)寶寶會(huì)食欲不振、胃口不好。

　　4. 如廁時(shí)看大便粘性

　　如果寶寶大便粘性很大，沖不干凈，那么就表示寶寶體內(nèi)濕氣過重。此外如果大便顏色發(fā)青，不成形，而且總有排不盡的感覺，也表示濕氣過重。返回華夏孕嬰童招商網(wǎng)首頁(yè)

（編輯：3328.tv）