麻油豬肝
功效：破血功效，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
材料：豬肝５００克，老姜一塊，黑麻油，米酒適量
做法：
１、豬肝洗凈，切片備用。
２、老姜連皮切片。鍋加熱后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈淺褐色撈出。
３、豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至沒有酒味，再將豬肝回鍋即可。
薏仁飯
功效：薏仁含豐富淀粉、維生素Ｂ１，可消除浮腫，幫助多余的水分排出體外，不必擔心尿不出來，還可強化腸胃道機能，增進消化吸收能力。
材料：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，水１５０ ｍｌ。
做法：
１、將材料洗凈，水中浸泡３～４小時，以水超過材料１．５公分左右；
２、將浸泡好的材料移入電飯鍋內(nèi)煮熟即可。
桂圓糯米粥
功效：養(yǎng)心安神，健脾補血。
材料：圓糯米１杯桂圓肉３兩、紅糖適量
做法：
１、糯米淘凈．加７～８杯水以大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢熬，約１０分鐘攪拌１次，以免焦糊沾鍋。
２、約煮２５分鐘，待米粒略呈花糜狀，將桂圓肉剝散加入。
３、續(xù)煮１０分鐘，加糖煮勻即成．
美顏紅豆湯
功效：紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的媽媽們恢復紅潤�！懂a(chǎn)書方》：下乳汁，煮赤小豆取汁飲。
材料：紅豆５０～７０克，月子米酒汁４００毫升
做法：
１、紅豆用清水洗凈后瀝干
２、將紅豆放在月子米酒汁中，加蓋浸泡５小時
３、將泡好的的紅豆連帶月子米酒汁一起倒入高壓鍋中煮１５分鐘左右
４、熄火。
山藥豬肝
功效：補腎氣，健脾，祛惡露。
材料：山藥５０克，帶皮老姜６片，豬肝１５０克，黑麻油３０ｍｌ，水２８０�。恚�。
做法：
１、將豬肝切成１公分厚度，洗凈備用；
２、將山藥切成小塊洗凈備用；
３、黑芝麻油入鍋大火燒熱，放入姜片轉(zhuǎn)小火，爆至褐色但不要焦黑；
４、倒入豬肝轉(zhuǎn)大火炒至豬肝變色，加入山藥及水一同煮開，轉(zhuǎn)小火燉５０分鐘即可。
枸杞魚湯
功效：補充蛋白質(zhì)，清肝明目。
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，麻油４５ｍｌ，枸杞１２粒，水３５０ｍｌ。
做法：
１、將食材洗凈；
２、麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、放入魚肉、水轉(zhuǎn)大火煮開，轉(zhuǎn)小火加入枸杞，加蓋煮５分鐘后熄火，即可享用。
五谷飯
功效：小米主養(yǎng)腎氣、解脾胃熱；而糯米溫補強壯、健脾養(yǎng)胃、止虛汗；玉米調(diào)中開胃、清濕熱、利肝膽；薏苡仁治水腫、利尿。五谷相加，對產(chǎn)后滋補有相當好的食療效果。
材料：大米６５克、糯米１５克、玉米碎４克、小米４克、薏苡仁４克、水１２０毫升
做法：
１、將五種食材洗凈，分別在月子米酒汁（或飲用水）中浸泡半小時。
２、將五種食材（連浸泡水）混合。
３、再加入飲用水（水必須淹過所有食材），直接移入電飯煲或電壓鍋里，煮熟即可食用。
當歸魚湯
功效：活血補血，補充營養(yǎng)。
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，黑麻油４５ｍｌ，當歸３片，水３５０ｍｌ。
做法：
１、將材料洗凈；
２、將油倒入鍋中大火燒熱，轉(zhuǎn)小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
３、加入魚、水及當歸轉(zhuǎn)大火煮開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮５分鐘熄火即可。
糙米飯
功效：調(diào)節(jié)和維持體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，促進代謝，防止肥胖。
材料：糙米一杯（一次性水杯），白米半杯。
做法：
１、將材料洗凈，水中浸泡三到四小時，以水超過材料１．５公分左右；
２、將浸泡好的材料移入電飯鍋內(nèi)煮熟即可。
麻油魚湯
功效：補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，鯽魚、鰱魚還有促進乳汁分泌的作用。
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，麻油４５ｍｌ，水３５０ｍｌ，月子米酒汁�。保埃埃恚臁�
做法：
１、將材料洗凈；
２、麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、放入魚肉、月子米酒汁轉(zhuǎn)大火煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮５分鐘后熄火，即可享用。
米酒蒸蛋
功效：血液循環(huán)，大補元氣，催奶下奶
材料：月子米酒２００ｍｌ，土雞蛋兩枚
做法：
１、取一碗，打入兩枚雞蛋。
２、添入適量月子米酒。
３、加入適量清水，但不要太滿，以免溢出。
４、放入鍋中，隔水蒸煮２０分鐘左右。
５、取出就可以食用啦，如果喜歡甜些，可以在蒸的時候加入些紅糖。
山藥木耳排骨
功效：潤肺補腎，健腦益氣。
材料：山藥１００克，黑木耳（干）２克，帶皮老姜５片，排骨２００克，麻油３５ｍｌ，水６００ｍｌ。
做法：
１、木耳用溫水浸泡１小時，以泡軟為標準，瀝干備用；
２、將山藥切成小塊洗凈備用；
３、黑麻油入鍋大火燒熱，放入姜片轉(zhuǎn)小火，爆至褐色但不要焦黑；
４、倒入排骨、木耳翻炒２０秒，加入山藥及水一同煮開，轉(zhuǎn)小火，燉５０分鐘即可。
素燉湯
材料：
Ａ、絲瓜５０克、青豆粒或碗豆粒５０克、月子米酒汁６００毫升
Ｂ、胡蘿卜１００克、新鮮山藥１００克、月子米酒汁６００毫升
Ｃ、新鮮玉米粒１００克、胡蘿卜１００克、月子米酒汁６００毫升
Ｄ、泡發(fā)好的黑木耳１００克、新鮮菌菇１００克、黑芝麻油２５－５０克、月子米酒汁６００毫升、帶皮老姜５克
Ｅ、動物血或豆腐１００克、泡發(fā)好的海帶１００克、黑芝麻油２５－５０克、月子米酒汁６００毫升、帶皮老姜５克
做法：
海帶或黑木耳須入油鍋炒香，后加入爆老姜、月子水和其他食材，而Ａ、Ｂ、Ｃ類素燉品是直接入砂鍋燉煮３０－４０分鐘。
干貝魚湯
功效：滋陰、補腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效。
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，干貝１２粒，麻油４５ｍｌ，水３５０ｍｌ。
做法：
１、將材料洗凈，另將干貝用稍溫的水泡發(fā)１０分鐘；
２、麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、放入魚肉、干貝、月子水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮５分鐘后熄火，即可享用。
竹蓀蓮子豬心
功效：補脾益腎養(yǎng)心；調(diào)節(jié)腸胃，幫助改善睡眠。
材料：豬心（排骨）１８０克，帶皮老姜５片，麻油３５ｍｌ，蓮子６枚，竹蓀２克，水３００ｍｌ。
做法：
１、材料洗凈，切好瀝掉水份備用；
２、蓮子放入月子水中加蓋泡一小時；
３、麻油以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、放入豬心（排骨）轉(zhuǎn)大火炒至豬心變色，加入竹蓀、蓮子及月子水煮開后轉(zhuǎn)小火煮４５分鐘，熄火乘熱吃。
十全魚湯
功效：補氣養(yǎng)血。
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，十全包一包（人參１片，肉桂１片，川芎１片，熟地黃１片，茯苓１片，白術(shù)１片，甘草１片，黃芪１片，當歸１片，白芍１片），麻油４５ｍｌ，水３５０�。恚�。
做法：
１、將材料洗凈；
２、麻油以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、放入魚肉、十全包、水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮１０分鐘后熄火，即可享用。
膳食排骨
功效：預防腰酸背痛，補充體力
材料：排骨２００克，膳食包一袋（杜仲８克，黃芪５克，當歸５克，枸杞１２枚，大棗２枚），麻油３５ｍｌ，帶皮老姜５片，水６００ｍｌ。
做法：
１、將排骨在開水中汆燙變色后，瀝干備用；
２、麻油以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、加水、排骨、膳食包一同大火煮開，轉(zhuǎn)小火加蓋燉煮５０分鐘即可。
注：包藥材的膳食包袋，可在超市買可封口的茶包袋替代。
香菇魚湯
功效：增強新陳代謝、幫助消化、減少膽固醇
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，香菇５片，麻油４５ｍｌ，水３５０ｍｌ。
做法：
１、將材料洗凈，另將香菇用開水泡發(fā)２０分鐘；
２、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑
３、放入魚肉、香菇、水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮１０分鐘后熄火，即可享用。
麻油腰花
功效：促進新陳代謝，促進收縮骨盆腔及子宮。
材料：豬腰子一副（即２個豬腰），帶皮老姜５片，麻油４０ｍｌ，水３００ｍｌ。
做法：
１、將豬腰子洗凈后切成兩半，把里面的白色尿腺剔出；
２、將清理干凈的豬腰子在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成三公分寬的小片；
３、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰片炒至變色；
５、加入坐月子水煮開，馬上熄火，乘熱吃。
胡蘿卜排骨
功效：提高免疫力，增強抵抗力。
材料：排骨２００克，胡蘿卜１００克（約１根），帶皮老姜３片，麻油２０ｍｌ，水４００ｍｌ，月子米酒汁２００ｍｌ。
做法：
１、將排骨在開水中汆燙變色后，瀝干備用；
２、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、將胡蘿卜、排骨放入鍋中翻炒１０秒鐘，加入月子水轉(zhuǎn)大火煮開后轉(zhuǎn)文火燉煮５０分鐘即可。
山藥腰花
功效：補腎氣，健脾，促進收縮骨盆腔及子宮。
材料：豬腰子一副，山藥１００克（約２小根），帶皮老姜３片，麻３５ｍｌ，水３００ｍｌ。
做法：
１、將豬腰子洗凈后切成兩半，把里面白色尿腺剔出，山藥切成小段備用；
２、將清理干凈的豬腰子在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成三公分寬的小片；
３、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰片炒至變色；
５、加入坐月子水及山藥煮開，轉(zhuǎn)小火，煮４５分鐘即可。
四神腰花
功效：補氣、利水，促進新陳代謝，幫助入睡等作用。
材料：藥包１袋（干淮山藥１５克，薏仁１５克，蓮子３顆，芡實１５克），豬腰子一副（即２個豬腰），帶皮老姜５片，麻油３５ｍｌ，水３００ｍｌ。
做法：
１、將豬腰子洗凈后切成兩半，把里面的白色尿腺剔出；
２、將清理干凈的豬腰子在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成三公分寬的小片；
３、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰片炒至變色；
５、加入子水及藥包袋煮開，轉(zhuǎn)小火，煮４５分鐘即可。
歸芪豬心
功效：促進睡眠，養(yǎng)氣補血。
材料：豬心２００克，帶皮老姜５片，當歸３片，黃芪３片，麻油３５ｍｌ，水３００ｍｌ。
做法：
１、將當歸、黃芪于水中煮開，轉(zhuǎn)文火煮４０分鐘取汁備用；
２、豬心洗凈切半公分厚度小片；
３、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入豬心炒至變色；
５、放入１中的湯汁煮開，熄火，乘熱吃。
竹蓀蓮子排骨
功效：補脾益腎養(yǎng)心；調(diào)節(jié)腸胃，幫助改善睡眠。
材料：豬心（排骨）１８０克，帶皮老姜５片，麻油３５ｍｌ，蓮子６枚，竹蓀２克，水３００ｍｌ。
做法：
１、材料洗凈，切好瀝掉水份備用；
２、蓮子放入月子水中加蓋泡一小時；
３、麻油以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、放入豬心（排骨）轉(zhuǎn)大火炒至豬心變色，加入竹蓀、蓮子及月子水煮開后轉(zhuǎn)小火煮４５分鐘，熄火乘熱吃。
首烏魚湯
功效：補肝，益腎，養(yǎng)血，美顏等。
材料：魚１２０克，帶皮老姜５片，制何首烏３片，枸杞８粒，麻油４５ｍｌ，水３５０ｍｌ。
做法：
１、將材料洗凈；
２、麻油倒入鍋內(nèi)以大火燒熱，放入老姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、放入魚肉、首烏、枸杞、水用大火煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮５分鐘后熄火，即可享用。
黑木耳腰花
功效：強身補腰，養(yǎng)顏補血，補充鐵質(zhì)等。
材料：豬腰子１副，黑木耳（干）２克，帶皮老姜５片，麻油３５ｍｌ，水３００ｍｌ。
做法：
１、黑木耳用溫水泡１小時，以泡軟為標準，撈出，瀝水備用；
２、豬腰剔除尿腺，洗凈切好花紋備用；
３、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰炒至變色，放入黑木耳同炒１０秒；
５、放入水煮開，轉(zhuǎn)文火煮１０分鐘即可食用。
杜仲腰花
功效：促進骨盆及子宮收縮；防止腰酸，改善下肢無力、尿頻等。
材料：豬腰子１副，杜仲３片，帶皮老姜５片，麻油３５ｍｌ，水３００ｍｌ。
做法：
１、將杜仲于水中煮開，轉(zhuǎn)文火加蓋煮４０分鐘取汁備用；
２、將清理干凈的豬腰子在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成三公分寬的小片；
３、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入豬腰炒至變色；
５、放入１中的湯汁煮開，熄火，乘熱吃。
麻油雞
功效：滋補營養(yǎng)，恢復體力。
材料：雞肉（老母雞最佳）半只，帶皮老姜７片，麻油４５ｍｌ，水４５０ｍｌ。
做法：
１、雞肉洗凈切成塊狀，老姜洗凈切成薄片；
２、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、轉(zhuǎn)大火，放入雞塊炒至雞肉約七分熟；
４、將水由鍋子四周往中間淋入，加蓋煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮３０至４０分鐘即可。
竹蓀干貝雞
功效：調(diào)整體質(zhì)，恢復體例。
材料：雞肉半只，帶皮老姜７片，竹蓀７克，干貝１０粒，麻油４５ｍｌ，水４５０ｍｌ，月子米酒汁１５０ｍｌ
做法：
１、雞肉洗凈切成塊狀，老姜洗凈切成薄片；
２、麻油以大火燒熱，放入姜片后改轉(zhuǎn)小火爆至褐色，但不能焦黑；
３、轉(zhuǎn)大火，放入雞塊炒至雞肉約七分熟；
４、加月子米酒汁，水、竹蓀、干貝同煮，加蓋煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮３０分鐘即可。
山藥燉雞
功效：補腎強腰，滋陰養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)腸胃。
材料：鮮山藥８０克，雞肉半只，帶皮老姜７片，麻油４５ｍｌ，水４５０ｍｌ，米酒２００ｍｌ。
做法：
１、將材料洗凈瀝干；
２、雞肉洗凈切塊，山藥洗凈切成小塊；
３、將油倒入鍋中大火燒熱，轉(zhuǎn)小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
４、轉(zhuǎn)大火，放入雞塊炒至雞肉約七分熟；
５、加月子米酒汁，水、山藥同煮，加蓋煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮４５分鐘即可。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）