爸爸媽媽準(zhǔn)備要小寶寶的時候，提前做好準(zhǔn)備，可有效的進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育，準(zhǔn)備懷孕吃什么好呢？需要做哪些準(zhǔn)備工作？

    準(zhǔn)備懷孕需要做哪些準(zhǔn)備工作
    懷孕前三個月
    1.如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準(zhǔn)備。
    2.選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。
    3.停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
    4.脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
    5.夫妻雙方都不要抽煙。
    6.調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。
    7.到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。
    8.要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。
    9.檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
    10.清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
    懷孕前兩個月
    1.這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。
    2.把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
    3.經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。
    4.把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。
    5.在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
    6.在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
    7.此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
    8.如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。
    9.要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
    10.適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
    11.與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
    懷孕前一個月
    1.這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。
    2.你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
    3.電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。
    4.準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
    5.受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
    6.避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

    準(zhǔn)備懷孕吃什么好
    1、豆芽
    豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。
    2、韭菜
    韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
    3、鮮蔬果汁
    它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度。
    4、海藻類
    海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
    5、海魚
    含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。
    6、畜禽血
    如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

（編輯：七寶）