女人愛美好像是天性的，但是懷孕之后由于各種原因，自己的肌膚會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如油膩、蝴蝶斑、皮膚干燥、還有最讓人討厭的妊娠紋。不過您不要著急，相信您看完以下文章之后，所有的煩惱都會(huì)消失不見。
孕期肌膚問題一：蝴蝶斑
由于孕期激素的變化，黑色素代謝緩慢，約有20％的孕媽咪都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)蝴蝶斑（學(xué)名“黃褐斑”）的現(xiàn)象。加上孕中后期，皮膚變得更加敏感，抵抗紫外線的能力減弱，更易被曬傷、曬黑，雙頰和額頭不知不覺便出現(xiàn)了蝴蝶斑。
對(duì)策：避免暴曬、多吃富含維生素C的食物
雖然，蝴蝶斑大多在產(chǎn)后數(shù)月會(huì)逐漸消退，但是任何愛美的孕媽咪都不希望有“小蝴蝶”飛到自己的臉上，快來看看下面的對(duì)策吧。
1、避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，以免黑色素沉淀。在日照強(qiáng)烈的日子外出時(shí)，建議做好防曬工作，戴上寬檐帽、遮陽(yáng)傘，也可以在皮膚裸露處涂上孕婦專用防曬霜。
2、多吃富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃等。因?yàn)榫S生素C是抗氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，對(duì)預(yù)防蝴蝶斑有很大的益處。
孕期肌膚問題二：妊娠紋
據(jù)調(diào)查，約有80％的孕媽咪都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋。這主要是因?yàn)殡S著孕齡的增加，子宮的日益增大，腹部不斷隆起，真皮層中的膠原蛋白不足以負(fù)荷日益撐大的皮膚而引起皮膚彈性纖維斷裂，于是腹部的皮膚上便出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，有時(shí)波及到大腿的上部。
對(duì)策：控制體重增長(zhǎng)，適當(dāng)使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
由于妊娠紋一旦生成，很難去除，所以，孕媽咪一定要做足工作，具體可從以下兩方面入手。
1、控制體重。多吃低糖食物，如火龍果、獼猴桃等，以及糖分較少的餅干和其他點(diǎn)心，避免高糖飲食。平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，如散步和做做幅度不大的孕期體操。將整個(gè)孕期增加的體重控制在11～14kg為宜，以免腹部增大過快，使皮膚纖維難以承受而斷裂。
2、適當(dāng)使用防妊娠紋產(chǎn)品。從孕早期至產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，適當(dāng)使用防妊娠紋產(chǎn)品，有助于增強(qiáng)皮膚彈性。如每天早晨醒來或晚上睡覺前，取適量的妊娠紋防護(hù)液，涂抹在腹部、臀部和大腿內(nèi)側(cè)處，同時(shí)輕輕按摩3～5分鐘，至完全吸收，在滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，有助于加強(qiáng)肌膚的緊致、增強(qiáng)彈性，以免皮膚纖維因過度拉伸而斷裂。
孕期肌膚問題三：皮膚干燥
由于體內(nèi)激素的變化，使孕期肌膚變得異常敏感，不少孕媽咪都會(huì)出現(xiàn)皮膚變粗糙的現(xiàn)象。尤其是秋冬季，肌膚干燥問題尤為明顯，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。
對(duì)策：合理使用護(hù)膚產(chǎn)品，注意飲食
1、選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚產(chǎn)品。每次沐浴、潔面或洗手后，都要使用專為孕媽咪研制的，且適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚保濕產(chǎn)品，以保持肌膚水分。此外，還需注意的是，孕媽咪沐浴的時(shí)間不易過長(zhǎng)，以免造成肌膚脫水；并且使用的沐浴產(chǎn)品最好是ph值中性的沐浴露或其他孕婦專用產(chǎn)品。
2、通過飲食補(bǔ)水。為了防止肌膚干燥，孕媽咪要均衡飲食，并適當(dāng)增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如適當(dāng)多吃一些瘦肉、魚和蛋等；此外，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；同時(shí)，要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，并多喝水。
孕期肌膚問題四：油膩
由于孕期新陳代謝減緩，而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多，導(dǎo)致面部肌膚變得格外油膩，其中以“T”型區(qū)域最為明顯。
對(duì)策：保持肌膚清潔、多吃瓜果蔬菜
1、對(duì)付油膩?zhàn)钣行А⒆钪苯拥霓k法就是保持肌膚的清潔。可每天多洗幾次臉，并使用控油類的潔面乳清洗。此外，還要注意潔面后的保濕的工作——油性肌膚清潔后，可選用油量少或不含油脂的孕婦護(hù)膚品，控油的同時(shí)保持肌膚水分。
2、避免進(jìn)食油炸食品，多吃瓜果蔬菜，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和富含維生素B和維生素C的食物，如花生、黑米、豌豆等。此外，值得一提的是，色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康，如菠菜、青椒、黑木耳等，可適當(dāng)增加進(jìn)食。
（編輯：灰太狼）