這個季節(jié)您懷孕了，雖然您不能像往常一樣打扮自己了，但是也不能太忽略追求美麗的愿望哦！本期，我們講告訴準媽媽如何養(yǎng)護一頭健康秀發(fā)，同時幫準媽媽設(shè)計簡單又時尚的發(fā)型，讓你在懷孕期間也能做“頭”號美人。
孕期如何打理三千發(fā)絲
人的頭部皮膚約2～3mm厚，生長著約10億根頭發(fā)。懷孕女性的頭發(fā)會受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態(tài)，很少有頭垢和頭屑，打理起來還算比較方便，但是也不能馬虎，要保護好這頭秀發(fā)，準媽媽必須注意以下幾點：
1、洗頭不能太頻繁
很多準媽媽新陳代謝速度加快了，頭發(fā)容易出油、發(fā)膩，這時，一定會習慣勤洗頭，尤其是夏天，甚至可能會每天都洗。其實這是錯誤的做法。正確的洗頭次數(shù)應(yīng)控制在每周1～2次為宜，洗發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而會使頭發(fā)失去光澤。
2、使用天然洗發(fā)用品
洗發(fā)用品最好使用天然無刺激的，不要使用肥皂，因為肥皂堿性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。
3、保證充足的營養(yǎng)，保持頭發(fā)潤澤
孕媽媽可以多吃含鐵豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，可以預(yù)防孕期脫發(fā)；多吃植物蛋白含量高的食物，如黑芝麻、玉米等，可以防止頭發(fā)干枯，發(fā)梢開叉；適量吃些海帶、牡蠣等，可以保持頭發(fā)的健康光澤；多吃鮮萵苣、卷心菜等維生素E含量豐富的食物，可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。
4、保持良好的情緒和心境
準媽媽由于懷孕的緣故，經(jīng)常會生理性情緒低落或脾氣暴躁甚至焦慮，致使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。此時，應(yīng)該控制一下你的脾氣，所謂“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。養(yǎng)發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長駐。
5、不宜使用吹風機吹發(fā)
吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。準媽媽應(yīng)該少用或不用吹風機，盡量讓頭發(fā)自然風干。
6、保證作息規(guī)律
準媽媽應(yīng)該多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)足精神對頭發(fā)的養(yǎng)護也很有好處。百變造型，發(fā)型大秀場
發(fā)型一俏皮側(cè)發(fā)髻
步驟1：在左耳上方位置束一個馬尾，可以用尖尾梳將頭頂位置的頭發(fā)挑松一些，再用發(fā)膠配合定型。
步驟2：將馬尾平分成3股，第一股圍繞馬尾根部向前盤成一個環(huán)形，再用發(fā)卡固定。
步驟3：第二股圍繞已盤好的發(fā)髻向后盤成一個環(huán)形，再用發(fā)卡固定。
步驟4：第三股沿著已經(jīng)盤好的發(fā)髻外緣，從后向前盤至發(fā)髻頂點用發(fā)卡固定，剩下的發(fā)梢填入整個發(fā)髻的環(huán)部中心，并用發(fā)卡固定。
Tips
既簡單又快速，非常適合準媽媽凹造型的一款發(fā)型。側(cè)扎的馬尾，不再是單調(diào)地盤起，而是分成三部分，每一部分朝著不同的方向擰轉(zhuǎn)，增強了立體感和靈動感。發(fā)型二清爽盤發(fā)
步驟1：在腦后束一個高馬尾，注意不要將發(fā)稍徹底拉出來，留出大約8cm的長度。
步驟2：將發(fā)帶戴在頭上，將劉海提前用發(fā)卡別起來藏在發(fā)帶里，發(fā)帶兩側(cè)微微遮住耳朵。
步驟3：將預(yù)留出的馬尾發(fā)稍纏繞在根部，遮住皮筋；再用手輕輕拉松腦后的頭發(fā)，讓它變得更加飽滿。
步驟4：將環(huán)狀的馬尾從右側(cè)輕輕拉向前方，讓它松松地平鋪在頭頂上，再以發(fā)卡固定造型。
Tips
扎在頭頂?shù)鸟R尾擰轉(zhuǎn)后盤成松散的發(fā)髻，有一點凌亂和粗糙感，反而更加自然。帶上發(fā)帶使孕媽媽更顯俏皮。發(fā)型三躍動的馬尾
步驟1：一手將枕骨位置分好層的發(fā)片拎起，一手用片梳將發(fā)根處的頭發(fā)倒梳打毛，讓后腦勺顯得更加圓潤飽滿。
步驟2：束一個低馬尾，將盤發(fā)器的柄部從皮筋的內(nèi)側(cè)縱向插入馬尾根部。
步驟3：將馬尾向上全部穿過盤發(fā)器上部的環(huán)形，左手向上拉住馬尾的發(fā)稍。
步驟4：右手輕輕向下拉動盤發(fā)器發(fā)柄，直至盤發(fā)器環(huán)部自然與馬尾分離。
Tips
簡單又不會過時的馬尾辮。只需花費一分鐘的時間，可以讓效果大不同哦！
（編輯：灰太狼）