結(jié)婚，很容易。
保持已婚，有點(diǎn)困難。
保持快樂(lè)的婚姻，并維持一生之久，則是一門(mén)藝術(shù)。
有些人的婚姻生活適應(yīng)得很好，有些人可能會(huì)覺(jué)得跟婚前的期待有很大的落差。常常會(huì)聽(tīng)到這樣一句話(huà)：“你結(jié)婚前不是這樣子的……”這是怎么一個(gè)情況呢？家家實(shí)在有本難念的經(jīng)呀！婚姻關(guān)系使我們的生活更具挑戰(zhàn)性
我們的角色從兒子變成丈夫、女婿、父親，從女兒變成妻子、媳婦、母親，再加上原本在職場(chǎng)的角色，其實(shí)是有很大的轉(zhuǎn)變，這些角色讓我們需要為許多關(guān)系及生活負(fù)更多的責(zé)任，身上的擔(dān)子一下子加重了好幾倍。時(shí)間一久，心中常有一種疲累感，我是為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙呢！但若我們生活在一八有愛(ài)的關(guān)系中，我們就會(huì)甘之如飴，若這關(guān)系不斷積累負(fù)面的能量，則會(huì)令我們疲憊不堪，身心枯竭，甚至想要放棄！
你知道嗎——愛(ài)有五種語(yǔ)言
在這里跟大家分享美國(guó)一位很資深的婚姻輔導(dǎo)專(zhuān)家，蓋瑞-查普曼博士（Dr.Gary Chapman）所提出“愛(ài)的五種語(yǔ)言”的研究來(lái)幫助我們，如何幫助夫妻建立更有愛(ài)的關(guān)系。
每個(gè)人都有愛(ài)與被愛(ài)的需要，都有一個(gè)情緒的愛(ài)箱，但不同的人卻使用不同的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)和接受愛(ài)，以致愛(ài)箱常常不能被填滿(mǎn)。另一位婚姻輔導(dǎo)專(zhuān)家哈里博士（Dr.WillardF.Harley.Jr.）在他的書(shū)《他需她要》中指出，快樂(lè)婚姻的秘訣在于滿(mǎn)足彼此的需要。他寫(xiě)道：“一旦配偶一方的需要沒(méi)有被滿(mǎn)足，他就會(huì)產(chǎn)生一種饑渴。此時(shí)若不能解渴讓需要在婚姻中被滿(mǎn)足，那么他會(huì)面臨婚姻之外強(qiáng)力的試探。”
查普曼博士發(fā)現(xiàn)人們基本上有五種愛(ài)的語(yǔ)言：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸。
許多誤解、隔閡和爭(zhēng)吵往往都是由于不了解或忽略對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)造成的。當(dāng)雙方主動(dòng)選擇使用對(duì)方的主要愛(ài)語(yǔ)時(shí)，就能很好地發(fā)展彼此的親密關(guān)系，并積極地處理婚姻中的沖突和失敗。
感性表達(dá)愛(ài)的方式之一是用贊揚(yáng)的字句。口頭贊揚(yáng)，或欣賞式話(huà)語(yǔ)，乃是“愛(ài)”的有力溝通工具；而這些最好以簡(jiǎn)單、坦率的肯定字句來(lái)表達(dá)。例如：“你穿的衣服真漂亮，真有品位！”“謝謝你今晚愿意幫忙帶孩子，謝謝你的體貼與支持�！薄澳闶且粋�(gè)很負(fù)責(zé)任的人，可以讓人很有安全感�！�
一般華人會(huì)比較少對(duì)自己家人說(shuō)肯定贊美的話(huà)。
事實(shí)上，當(dāng)我們聽(tīng)到肯定贊美的話(huà)時(shí)，心中會(huì)得到很大的激勵(lì)，以致更愿意回報(bào)，去做一些我們配偶喜歡的事。心理學(xué)家威廉-詹姆斯說(shuō)過(guò)，人類(lèi)最深處的需要，可能就是感覺(jué)被欣賞�？隙ǖ难栽~，可以滿(mǎn)足很多人這樣的需要。一位丈夫?qū)λ奶f(shuō)：你做的飯比五星級(jí)的酒店好吃！你們知道嗎？這個(gè)太太就很認(rèn)真地每天做飯，二十多年來(lái)心甘情愿。丈夫也以妻子為榮，常會(huì)邀請(qǐng)親友到家里吃飯，好不熱鬧�。�
若說(shuō)肯定的言詞不是你的習(xí)慣，我們建議要像學(xué)第二種外國(guó)語(yǔ)一樣，需要不斷地練習(xí)。
首先，就是要停止說(shuō)抱怨對(duì)方的話(huà)，即便對(duì)方有很多的缺點(diǎn)，但每個(gè)人身上多少都有一些優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)我們肯定他的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不要怕對(duì)方會(huì)得意忘形。因當(dāng)他的愛(ài)箱滿(mǎn)了，他心里的力量就會(huì)加大，愛(ài)你的能力也就會(huì)跟著加大！
這不是說(shuō)兩個(gè)人一起坐在沙發(fā)上看電視。當(dāng)你這么做時(shí)，是電視節(jié)目得到你的注意力。而不是你的配偶。我們說(shuō)的注意力是，要把電視關(guān)了，注視著彼此并交談，給對(duì)方全部的注意力。這也可以是散步，但只限你們倆人在_起�；蛘呤巧蟼�(gè)小館，彼此注視著對(duì)方交談。不知大家有沒(méi)有注意到，在餐館里，我們幾乎總是可以看得出婚前約會(huì)的男女和已婚夫婦間的不同。約會(huì)的男女彼此注視著交談；已婚夫婦則坐在那兒東張西望，你會(huì)認(rèn)為他們的目的只是去吃飯的。
一約會(huì)是給予對(duì)方你全部的注意力，不是在你邊看手機(jī)、邊看電視時(shí)邊跟對(duì)方說(shuō)話(huà)，而是注視著對(duì)方的眼睛，專(zhuān)注看著對(duì)方，全心全意地跟對(duì)方一起做些他喜歡的事。
女昏前的相處，我們會(huì)稱(chēng)為約會(huì)�；楹蟮南嗵�，我們稱(chēng)為生活。但其實(shí)婚后更是需要再有約會(huì)時(shí)刻的，這件事是很多夫妻會(huì)忽略的，尤其是當(dāng)有小孩之后，通常先生會(huì)感到很失落，因?yàn)樘淖⒁饬缀跞谛『⑸砩�。我們�?huì)覺(jué)；得我們都是成人了，應(yīng)該會(huì)好好照顧自己，還記得我們前面講到哈里博士在他，的書(shū)《他需她要》中寫(xiě)道：“一旦配偶一方的需要沒(méi)有被滿(mǎn)足，他就會(huì)產(chǎn)生一種饑渴。此時(shí)若不能解渴讓需要在婚姻：中被滿(mǎn)足，那么他會(huì)面臨婚姻之外強(qiáng)力的試探。”
要記住，我們要成為無(wú)法被取代的人，我們一生跟我們的愛(ài)人都需要精心時(shí)刻。
把孩子托給能信任的人照管幾天、或_天、哪怕一小時(shí)也好。我們要認(rèn)知到，跟我們白頭偕老的是我們另一半，不是我們的孩子。孩子固然小需要有人照顧，但我們卻不能忽略我們?cè)谇楦猩系男枰�，這是很關(guān)鍵的認(rèn)知！
這可以說(shuō)是最容易學(xué)到的愛(ài)的語(yǔ)言。當(dāng)我們出外旅游時(shí)，多多少少都會(huì)買(mǎi)些禮物送給自己或親友，這是在跟對(duì)方表示說(shuō)我有想念到你，我很在乎你！所以，禮物可以說(shuō)是一種愛(ài)的視覺(jué)象征。
如果你的愛(ài)語(yǔ)是接受禮物，你會(huì)非常重視對(duì)方給你的東西，深深地被對(duì)方的心意感動(dòng)！
而你也會(huì)常用此方式對(duì)待你的親友，無(wú)論什么情
況，你都不會(huì)空手見(jiàn)人，總會(huì)多少帶點(diǎn)東西，你的愛(ài)語(yǔ)就
是“禮物”！
禮物不管它們是買(mǎi)的還是你親手做的，甚至只要是你本人親自在場(chǎng)陪伴，對(duì)你的配偶來(lái)說(shuō)都很重要，禮物表明你的關(guān)心，代表著關(guān)系的價(jià)值。尤其要提醒讀者，在一些重要日子送禮物是很具加分作用的。例如生日、結(jié)婚紀(jì)念日、升迂、父親節(jié)、母親節(jié)等等，不要放過(guò)任何值得慶賀的日子，因?yàn)槎Y物是可以滋潤(rùn)人心的！
所謂服務(wù)的行動(dòng)，是指做你配偶想要你做的事。你借著替他服務(wù)，而使他感到被愛(ài)、被支持、被在乎；借著替他做事，來(lái)表示你對(duì)他的愛(ài)。
你是否注意到哪些事情是讓你的配偶嘮叨不休的？你可以把這些嘮叨的事當(dāng)作一個(gè)指標(biāo)。因?yàn)槟愕呐渑颊J(rèn)為這是對(duì)他真正重要的事，如果你選擇把做這件事當(dāng)作愛(ài)的表示，那它就比干朵玫瑰更有價(jià)值。也就是說(shuō)，有的人感受愛(ài)的方式是你主動(dòng)幫忙洗碗會(huì)勝于你送他一束很貴的花或是一枚戒指，這感動(dòng)力是不一樣的！
請(qǐng)勞記：給其所需，而不是給已所要！
所以，有個(gè)建議，你可以請(qǐng)你的配偶告訴你，什么日常例行的服務(wù)行動(dòng)能真正對(duì)他或她表明你的愛(ài)。我們就試著把這些排進(jìn)你的日程表中。因?yàn)�，這“小事情”的確對(duì)你的配偶很重要！
舉些例子：如遛狗、倒垃圾、整理房間、不在屋內(nèi)抽煙、洗碗、幫孩子洗澡、陪孩子做功課、陪先生回婆家、陪妻子回娘家、陪丈夫打球爬山、陪妻子逛街等等，這些都是服務(wù)的行動(dòng)！
身體的接觸，也是溝通婚姻之愛(ài)的有力工具。牽手、親吻、擁抱以及性生活，都是一個(gè)人跟配偶溝通愛(ài)的方式。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，身體的接觸是
他們主要的愛(ài)語(yǔ)，缺少了它，他們感覺(jué)不到愛(ài)。有了它。他們情緒的箱子就滿(mǎn)了，而且在配偶的愛(ài)里，他們會(huì)覺(jué)得安全。
身體接觸的本質(zhì)是表達(dá)，我們的任何部分都住在身體之內(nèi)。
觸摸我的身體就是觸摸我；遠(yuǎn)離我的身體，你就是在感清上遠(yuǎn)離我。
蓄的愛(ài)之撫摸，比如當(dāng)你早上出門(mén)前或下班后給對(duì)方一個(gè)深深的擁抱；太太在廚房忙時(shí)。先生幫她按摩幾下；走路時(shí)牽著對(duì)方的手。明確的愛(ài)之撫摸，比如：搓揉背部或者性愛(ài)的前戲。這是需要花較多的時(shí)間且全神貫注的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)配偶主要的愛(ài)語(yǔ)是身體一接觸以后，你就要發(fā)揮你無(wú)限的想象力去表達(dá)你對(duì)對(duì)方的愛(ài)！你可以在新的地方嘗試新的身體接觸，并且讓你的配偶告訴你他的反應(yīng)，他是否覺(jué)得那是愉決的。記住，他說(shuō)的才算數(shù)，你在學(xué)習(xí)說(shuō)的是他的語(yǔ)言。
我們需要了解自己的愛(ài)語(yǔ)，也要了解配偶的愛(ài)語(yǔ)。讓對(duì)方具體的知道，他要如何做可以讓你感受到被愛(ài)；我們可以想想，什么最能使你感覺(jué)到你的配偶愛(ài)你？你最渴望的是什么？或者，你可以從反面來(lái)考慮這個(gè)問(wèn)題；你的配偶做的哪些事、說(shuō)的哪些話(huà)，或者哪些沒(méi)有做、沒(méi)有說(shuō)的，傷害你最深？
期待我們用彼此敞開(kāi)的表達(dá)與溝通；帶來(lái)雙贏(yíng)及白頭偕老的結(jié)局！
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）