寶貝2個(gè)月了，感覺自己皮膚比孕前松馳了不少，飲食上注意會有所改善嗎？吃點(diǎn)什么呢？
產(chǎn)后覺得皮膚松弛，是因?yàn)樵衅诖啤⒃屑に厮捷^高，皮膚長時(shí)間處于緊繃、水腫狀態(tài)，產(chǎn)后激素水平驟降，體內(nèi)水腫消去，皮膚失去彈性從而顯得松弛，甚至出現(xiàn)皺紋。所以，新媽咪應(yīng)保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會使新媽咪的皮膚彈性更快恢復(fù)。
膠原蛋白是肌膚光滑有彈性的最主要物質(zhì)，所以在日常生活中要多攝取富有膠原蛋白的食物如：魚皮、蹄膀、木耳等。另外，缺乏維生素C皮膚容易失去彈性和光澤，在平時(shí)食物中多吃石榴、奇異果、花椰菜、綠豆芽、柑橘、青椒等合有維生素C的食物。
針對新媽咪產(chǎn)后腹部松弛，除了以上飲食上注意以外，還應(yīng)該多運(yùn)動，像瑜伽、仰臥起坐、健美操、游泳等運(yùn)動都可以幫助新媽咪恢復(fù)皮膚彈性、還原健美身材。
（編輯：愛動腦）