兒科專家指出，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用于機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進入深睡眠后這種分泌將達到高峰，相當于白天分泌量的3倍。寶貝在睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內(nèi)代謝負擔(dān)，引起消化不良，久之還會導(dǎo)致肥胖。

　　生活中，人們總是按照居室美觀的需要，愿意把空調(diào)裝得靠近房頂。實際上，空調(diào)最好安裝在離地面1.7米左右的高度，這樣其制冷效果和對居住者的健康才是最好的。在這個高度其能達到快速全面降溫，而且對人體刺激最小。因為，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時，頭部會感覺非常涼爽，呼吸也會非常通暢，人的身體會處于最佳狀態(tài)。若空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回，從而使房間下部的熱空氣得不到很好的冷熱交換，室內(nèi)平均降溫效果就較差。

　　水果含有單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶貝吃水果。但也不主張在餐前給寶貝吃水果，因為寶貝的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會占據(jù)一定空間，由此影響正餐的營養(yǎng)素攝入。寶貝吃水果的最佳時間是：兩餐之間，或午睡醒來后。每次吃水果的量為50-l00克�？筛鶕�(jù)寶貝的年齡大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3個月的嬰兒兒，最好喝果汁，4-9個月的幼兒則可以吃果泥。

（編輯：愛動腦）