懷孕后有件事令我狼狽不堪，有時(shí)候竟然會(huì)尿失禁。在外面這實(shí)在讓我很難堪，我不得不經(jīng)常戴著護(hù)墊出門，不知這樣的情況會(huì)持續(xù)多久呢？

　　尿失禁雖說(shuō)不是懷孕女性獨(dú)有的，可確有些女性朋友在孕后會(huì)發(fā)生此狀況。妊娠后子宮逐漸增大，重力的作用會(huì)使膀胱尿道肌肉力度下降，特別是平時(shí)鍛煉較少的女性，盆底肌肉收縮力下降，所以當(dāng)膀胱充盈時(shí)，盆底肌肉群或尿道肌縮力弱而易出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象。

　　不知你一般在何種情況下容易出現(xiàn)尿失禁。比如有的人在站立時(shí)因咳嗽、噴嚏、大笑或其他動(dòng)作使腹內(nèi)壓突然增高而引起尿液流出，平臥時(shí)很少發(fā)生。而且尿失禁的程度輕重不一，可由偶發(fā)性幾滴到全部尿不能控制而外流。大部分的尿失禁會(huì)在產(chǎn)后慢慢自行消失。

　　在孕期患上尿失禁，你不妨去醫(yī)院檢查是否有炎癥，如果是炎癥引起的，可以用洗劑治療，同時(shí)飲食上注意清淡，不吃辛辣和煙酒咖啡。平時(shí)多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肛提肌的張力，增加膀胱及尿道支持組織的力量。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）