水，乃是生命之源。那喝什么水才好，怎樣喝水才好呢？這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，喝水就要喝對(duì)水，不能亂喝水。

蒸餾純水，不宜長(zhǎng)期喝

不少人認(rèn)為，水越純?cè)胶�，為了喝上純而又純的水，不惜本錢不留余地，花幾十塊錢喝一桶水覺(jué)得很值。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：天然水經(jīng)蒸餾、濾化處理后，在清除了雜質(zhì)、細(xì)菌等有害物質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，長(zhǎng)期飲用這樣的水會(huì)降低人體免疫力。

同時(shí)，由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長(zhǎng)期飲用弱酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞，易引發(fā)疾病。

長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)及代謝失調(diào)。正確的選擇是純凈水和礦泉水交替飲用。

喝對(duì)水很重要

清晨喝白開(kāi)水。我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體內(nèi)毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說(shuō)要喝檸檬水。到底什么水才能更好的排毒呢？

專家建議：大家清晨一早醒來(lái)，喝一杯沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)成分和糖分的涼白開(kāi)水最好。以上說(shuō)的幾種水喝進(jìn)我們的體內(nèi)，還需要體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能及時(shí)起到?jīng)_刷體內(nèi)的作用，就更談不上排毒了。所以起床后喝一杯無(wú)色無(wú)味清澈的白開(kāi)水，是最好不過(guò)的排毒方法了。

（編輯：憤怒的小鳥(niǎo)）