夏季是人體代謝最旺盛的時(shí)期，也是營(yíng)養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，有些寶寶卻在此時(shí)出現(xiàn)食欲欠佳甚至伴有乏力、精神不振的現(xiàn)象，這是由于外界氣溫離、空氣濕度大，加之寶寶身體嬌弱，對(duì)氣候適應(yīng)能力差等因素造成的寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，胃腸功能及心肺功能降低，而出現(xiàn)食欲不振、乏力等癥狀。此類癥狀可于天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)自行緩解。
寶寶夏季感冒一般表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、不愿吃飯、精神不振、有的可伴有腹瀉，我們稱之為“暑濕感冒”。常見(jiàn)病因有：
室內(nèi)室外溫差過(guò)大，從室外炎熱環(huán)境突然進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，毛孔尚未收縮，寒氣直接侵襲機(jī)體。
過(guò)量食入冷飲會(huì)使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，影響食欲、減少正餐的攝入。
防治暑濕感冒，可選用中成藥如藿香正氣口服液。不過(guò)，媽媽們要注意哦，不主張給寶寶服用含有酒精的藿香正氣水，有可能會(huì)引起醉酒癥狀。而且媽媽經(jīng)常在發(fā)熱時(shí)給寶寶吃頭孢類抗生素，這種抗生素與酒精會(huì)發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，比如面部潮紅、頭暈、惡心、嘔吐甚至驚厥等。所以，提醒媽媽們，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶用藥哦。
對(duì)于夏季患有暑濕感冒的寶寶，建議媽媽們選用下面這些食療方：
1.藿香葉水。水開(kāi)后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可，每天服3-4次。
2.藿香粥。先用粳米100克煮粥，加藿香葉煮沸，即成藿香粥，適量服用。
3.扁豆花藿香飲扁豆花20克、藿香12克、銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。
4.荷葉扁豆花粥。鮮荷葉1張、白扁豆花
15克、大米50-100克。大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花，再煮5分鐘。趁熱將荷葉蓋在粥上。等粥呈淡綠色，即可食用。
不可將荷葉與粥同煮，否則湯呈紅褐色，清熱解暑的功效也會(huì)大打折扣。夏季感冒，媽媽你可別這樣做
有些保健常識(shí)的媽媽都知道，蔥、姜、糖是應(yīng)對(duì)冬季感冒的老三樣。感冒后喝碗蔥白姜糖水發(fā)發(fā)汗，就能好得快些。此方法對(duì)風(fēng)寒感冒（即因風(fēng)吹受涼而引起的普通感冒，癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕）有效，對(duì)暑濕感冒可能是火上澆油。因?yàn)榻�、蔥都是辛溫食物，能發(fā)汗，然而暑濕感冒的特點(diǎn)是熱氣裹濕氣，如油裹面，在治療上應(yīng)以清暑解表為原則。所以，應(yīng)忌食可以助長(zhǎng)熱勢(shì)的食物。
夏季暑濕感冒時(shí)，千萬(wàn)不要給寶寶捂被發(fā)汗，因?yàn)槭顫窀忻暗奶攸c(diǎn)是濕氣重，治療上應(yīng)清熱解暑。給寶寶捂著發(fā)汗會(huì)加重?zé)釀?shì)，反而讓感冒更加難以痊愈。
風(fēng)扇要選擇風(fēng)力柔和的，睡眠時(shí)不可讓電扇直吹寶寶；有空調(diào)設(shè)備的房間，亦要注意室內(nèi)外溫差不要過(guò)大，最好是將空調(diào)溫度設(shè)在28。C以上；還要注意避免寶寶在空調(diào)風(fēng)口處玩耍；不可讓寶寶在樹(shù)蔭下、水亭中、過(guò)道里、涼臺(tái)上乘涼的時(shí)間太長(zhǎng)，夏夜室外乘涼歸寢不可太晚。
另外，保持室內(nèi)空氣的流通很重要，不僅能起到非常好的降溫效果，還可保證室內(nèi)空氣的清新、均衡室內(nèi)外的溫差，讓好動(dòng)的寶寶，即使進(jìn)進(jìn)出出，也不會(huì)因溫差過(guò)大而生病。
戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光的直接照射，例如戴遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等：進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開(kāi)窗通風(fēng)，降低室溫。同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服等。若寶寶出現(xiàn)輕微中暑癥狀可將其安置到?jīng)鏊�，采用物理降溫的方法，同時(shí)飲用些淡鹽水或5%糖開(kāi)水等，休息后癥狀可緩解，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
酷暑盛夏，因出汗很多，常感口渴，所以適當(dāng)用些冷飲，可幫助體內(nèi)散發(fā)熱量，補(bǔ)充水分、鹽類和維生素，起到清熱解暑的作用，如西瓜、綠豆汁等，但是各種水果、飲料都不可從冰箱拿出來(lái)直接飲用，綠豆汁最好也是飲用室溫下的。多食用富含維生素B1、B2和維生素C的水果如櫻桃、獼猴桃、橘子等，切忌因貪涼而暴吃冷飲、冰水、涼菜、生冷瓜果等。正如上文所說(shuō)，暴吃冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸受寒，除有可能引起暑濕感冒，還有可能引起腹瀉、腹痛等，故有諺語(yǔ)說(shuō)：“天時(shí)雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食”。
夏季也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，因?yàn)橄募境龊苟�，身體會(huì)損失氨基酸，所以媽媽們應(yīng)適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充各種高蛋白的食物，比如豆制品、牛奶、魚(yú)類、牛肉、雞蛋等；但是應(yīng)該少吃或不吃羊肉、狗肉、荔枝、龍眼肉、蝦。
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）