對有的孩子來說，睡午覺可不是一件有趣的事情。一些父母為了讓孩子好好地睡個午覺，可謂是斗智斗勇、想盡辦法。怎么才能讓孩子愛上睡午覺呢？一起來想辦法吧！

　　睡不睡午覺是很多父母和孩子之間的博弈，想要讓孩子乖乖地把午睡進行到底，首先要先弄清楚他不想午睡的理由，才能想出解決問題的好辦法。

　　琪琪每天上午9點多快10點起床，吃過午飯正是要玩的時候，看著她精神、機靈的大眼睛，帶琪琪的姥姥很發(fā)愁，今天的午睡恐怕又要泡湯了。

　　不愛睡午覺的孩子多是有晚睡晚起的習(xí)慣，這樣午睡的時間段他不會困，可到了下午三四點就困了，睡一覺，六七點起來，晚上又不困了。如果孩子一直是這樣的作息習(xí)慣，是不可能睡午覺的。所以你要慢慢調(diào)整孩子作息規(guī)律，逐漸讓他到早睡早起的習(xí)慣，這樣的話，到了午睡時間，孩子也就自然而然地困了。

　　旱晨8點吃過早飯后，丁丁就一直在家里安靜地畫畫。偶爾玩一下小積木火車。午飯過后，奶奶和丁丁翻閱了一本圖畫書，便準(zhǔn)備安排他睡午覺。可此時丁丁卻像一個開足馬力的電動娃娃，從這屋跑到那屋，奶奶一邊追著他一邊喊著：“要睡覺了，咱們上小床去�！�

　　孩子的生理表現(xiàn)很直接，累了就會想要睡覺。很多時候，孩子不愿意午睡是因為上午沒進行合適的活動，精力沒有得到釋放。所以，父母需要調(diào)節(jié)孩子的運動時間，讓他在上午進行適當(dāng)?shù)纳眢w運動和智力運動，這樣，到了中午午休時間，孩子的身體就會自然而然地發(fā)出休息的信號了。

　　妞妞躺在小床上，看著外面耀眼的陽光，翻過來翻過去。旁邊的媽媽看到她不斷地眨著眼睛，心想，她什么時候才能睡著��？

　　同夜晚的昏暗寧靜的不同，中午時分陽光正亮，周邊的環(huán)境也會相對嘈雜一些，這樣的環(huán)境確實不那么容易入睡。因此，爸爸媽媽最好采用遮光的窗簾，盡量讓室內(nèi)的光線暗一點兒。柔和的光線，講一個睡前小故事，如果有可能的話，再放上一段輕緩的音樂，孩子進入睡覺狀態(tài)就會容易多了。

　　午飯后，聰聰躺在床上，聽故事并沒有讓他滿足地入睡。媽媽過來看他時，他小聲嘟囔著：“睡覺真是太無聊了�！�

　　爸爸可以給孩子一些午睡的特權(quán)，比如只有午睡時才能穿那件卡通睡衣，只有午睡前才能玩最喜歡的游戲等，讓孩子對午睡產(chǎn)生期待。這些特權(quán)要區(qū)別于物質(zhì)獎勵，盡量從精神角度出發(fā)，讓孩子覺得午睡時間很有意義。

（編輯：愛動腦）