夏季高溫悶熱、酷熱難當(dāng)，是一年中陽氣最旺的季節(jié)。由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，又是所謂的“純陽之體”，本身體質(zhì)就會(huì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即上火現(xiàn)象。而且寶寶腸胃消化功能也不健全，飲食又不知節(jié)制，高熱量食物攝入過多，而蔬菜吃得很少，喝水也少，喝水少，導(dǎo)致食物都囤積在寶寶的腸胃里，也很容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。
趕走寶寶上火的日常生活攻略
讓寶寶多參加戶外活動(dòng)和呼吸新鮮空氣，不僅可以防止積食，還可以增強(qiáng)寶貝的體質(zhì)，提高身體抵抗力。這更是預(yù)防上火，防止病邪侵入的關(guān)鍵。
要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好，會(huì)造成肝火上升。
幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日定時(shí)排便1-2次。就算寶寶不想排便，也要讓寶寶坐在馬桶上，這樣養(yǎng)成習(xí)慣，可以及時(shí)地排出體內(nèi)毒素。
如果寶寶上火嚴(yán)重，媽媽們可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇寶寶專用的去火產(chǎn)品。特別需要提醒的是，選擇去火藥時(shí)，一定要注意藥物的安全性，因?yàn)閷殞毜纳眢w嬌嫩，安全性要放在第一位。
趕走寶寶上火的日常飲食攻略
平時(shí)多喝水。水可以稀釋血液，加快器官新陳代謝，幫助寶寶排毒，對(duì)寶寶健康有很大的幫助。
控制寶寶的零食。上火期間膨化食品、油炸食品還有一些干果類的食物盡量少吃。
在上火期間一定要多吃清淡容易消化的食物，特別是富合纖維素的新鮮水果和蔬菜，同時(shí)也要增加粗糧的攝入量。
寶寶還在長(zhǎng)身體，蛋白質(zhì)還要充足供應(yīng)，但要選擇一些含脂肪比較少的蛋白質(zhì)比如雞蛋、魚肉、雞肉等含脂肪少但是蛋白質(zhì)很容易消化吸收的食物。
寶寶身體有這些變化，是否是上火了？
小便顏色變黃：寶寶的尿液比平時(shí)的顏色董，呈現(xiàn)深黃色，小便的次數(shù)也減少了，這就說明寶寶上火了。
眼角眼屎變多：寶寶眼角有眼屎出現(xiàn)，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發(fā)脾氣，不聽話，使媽媽也更勞心。
舌頭顏色變紅：寶寶舌頭、舌邊發(fā)紅了，這是上火的癥狀，說明寶寶有心火。有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩(wěn)，睡不好覺。
嘴角有白色的分泌物：寶寶有時(shí)嘴角有白色分泌物，這其實(shí)是寶寶口干引起的，這說明寶寶有脾火了，需要趕緊降火，否則嚴(yán)重了可能引起口舌生瘡。
大便變硬：寶寶在大便的時(shí)候表情很痛苦，很費(fèi)力才能便出來，大便很硬，不是軟黃便，同時(shí)可能還有口臭，那說明寶寶有胃火了，需要盡快調(diào)理。
手心變得又干又熱：寶寶手心正常的話應(yīng)該是涼涼潮潮的，如果變得干熱，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質(zhì)較弱，不能吃寒性大的食物。
（編輯：愛動(dòng)腦）