從上到下，先軀干后四肢；從前到后，先前胸再后背。
第一節(jié)：頭面部按摩
這一節(jié)叫“微笑百事達(dá)”，一邊按摩，一邊說話、玩耍。媽媽注意與寶寶的目光交流，傳遞微笑、樂觀、積極的情緒給寶寶。
1.媽媽雙手張開，從耳側(cè)環(huán)繞寶寶頭部，拇指從額部中央沿眉弓向兩側(cè)推。
2.兩拇指從下頜中央向兩側(cè)至耳前推動，讓上、下唇形成微笑狀。
3.兩手從前額中央發(fā)際撫向頭頂?shù)竭_(dá)耳后，像洗頭時梳理頭發(fā)一樣。
TIPS：以上每一個部位重復(fù)按摩2-3坎
第二節(jié)：胸部按摩
讓寶寶裸露全身肌膚，媽媽把雙手放在寶寶的肋緣兩側(cè)，右手從左側(cè)肋緣向右肩推進(jìn)，再逐漸回到原處；左手以同樣方式進(jìn)行，在胸前劃一個大大的“×”。
TIPS：適當(dāng)?shù)穆懵犊梢藻憻拰殞毜哪秃芰�，有助于提高機(jī)體對疾病的抵抗力，但要注意房間的溫度應(yīng)在要求的范圍內(nèi)。
第三節(jié)：腹部按摩
1.媽媽右手從寶寶的右下腹向上腹再向左下腹移動，按照順時針方向按摩寶寶的腹部。
2.用右手在寶寶的右腹部由上向下劃一個英文字母“I”，然后由左至右劃一個側(cè)寫的“I”再由右至左劃一個倒寫的“U”。做這個動作的時候，媽媽用關(guān)愛的語調(diào)輕輕地對寶寶說“I LOVE YOU”。
TIPS：經(jīng)常做腹部按摩可以促進(jìn)胃腸激素的分泌，促進(jìn)食物的消化和吸收，促進(jìn)排便。不過，在臍痂未脫落前，注意避免按摩臍部。
1.寶寶有皮膚感染、傷口或皮疹時不宜按摩。
2.剛開始按摩，寶寶可能不太適應(yīng)，會哭吵。按摩時間不妨從5分鐘開始，等寶寶適應(yīng)后慢慢延長時間，但不要超過20分鐘。
3.按摩頭面部時，把身體其他裸露部位（特別是胸腹部）用毛巾或衣物蓋好，避免寶寶著涼。
4.媽媽和寶寶都應(yīng)在情緒穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行按摩，媽媽應(yīng)避免把不良情緒傳遞給寶寶。
第四節(jié)：四肢按摩
媽媽用兩手抓住寶寶的胳膊，交替著從上臂至手腕像擠牛奶一樣輕輕擠捏，然后雙手從上到下地搓滾。到達(dá)手掌后，雙手大拇指交叉，從掌根部推向?qū)殞毜氖种�，并捏拉他的手指各關(guān)節(jié)。接著，用相同的手法按摩另外一只手及雙下肢。
第五節(jié)：背部按摩
將寶寶翻過身來，頭偏向一側(cè)，別堵住口鼻。以寶寶的脊椎為中線，媽媽用雙手從中線向兩側(cè)相反方向輕輕按摩，由上而下，從肩部到臀部，再回到肩部。重復(fù)數(shù)次。
（編輯：愛動腦）