在微量元素里，有一種叫鎂的物質(zhì)，請問專家這個東西對寶貝有何作用？哪些食物中有這個物質(zhì)呢？

　　鎂，對我們健康來說有很重要的意義，它參與人體新陳代謝、核酸與蛋白質(zhì)的合成，維護(hù)寶貝心臟、肌肉以及神經(jīng)的正常，并防止骨骼鈣化脆弱。它的主要功用在于調(diào)節(jié)生理機(jī)能，是構(gòu)成骨骼的重要成分之一。

　　給寶貝準(zhǔn)備輔食時，一定要留意多吃綠色蔬菜、核桃、松子、芝麻、豆類、鱈魚、香蕉、鳳梨、蘋果、玉米、番茄等，因為這些食物富合鎂。

（編輯：愛動腦）