寶寶馬上1歲了，感覺每天吃得挺單調(diào)，雞蛋、面條加點(diǎn)蔬菜，偶爾吃點(diǎn)魚，營養(yǎng)會不會跟不上？

　　不同種類食物所合營養(yǎng)素不同，給寶寶提供多種多樣的食物，有利于滿足寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。如果只偏重少數(shù)幾種食物，將會引起某些營養(yǎng)素缺乏或過剩。您的寶寶每天的食物種類不夠豐富。根據(jù)1-3歲兒童膳食需要情況，建議您將含有各種營養(yǎng)物質(zhì)的食物合理搭配。每天保證寶寶進(jìn)食2-3份主食（饅頭、米飯、面條等）、2份蔬菜（西紅柿、綠葉菜、南瓜、胡蘿卜等）、2份水果（蘋果、草莓、橘子、芒果等）、2份動物食品（魚、肉、肝、雞蛋等）。繼續(xù)喂母乳，如無母乳每天可給500毫升左右的配方奶。每份食物為50克，您可根據(jù)寶寶每天的進(jìn)食量適當(dāng)±曾加或減少每份的數(shù)量，最好保持各種食物之間的比例不變。

　　這些食物可分3次喂給寶寶，水果可在兩餐之間給寶寶。還可經(jīng)常變換食物的做法，如蔬菜肉末或蔬菜海鮮包子、餃子，或?qū)⒚娣邸⑹卟�、雞蛋、肉末或蝦仁等拌勻后攤成小餅。最好保證每周吃1-2次肝泥，吃1-2次魚蝦等海產(chǎn)品。1歲后可加少量鹽，但少給孩子高糖食物和飲料，不給油炸食物。

　　此外，要想知道營養(yǎng)是否跟上，需要定期測量寶寶的體重、身長及血紅蛋白，根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整膳食安排。

（編輯：愛動腦）