夏季天氣炎熱，上火成為備受關(guān)注的健康話題。中醫(yī)認(rèn)為，寶寶屬“純陽之體”，體質(zhì)本身就偏熱，身體各項機(jī)能都還不完善，遭遇上火無法自我調(diào)節(jié)，如果任其發(fā)展，可能會蔓延加重，甚至誘發(fā)其他病癥。因此專家提醒。寶寶上火并不是個小問題，但很多媽媽并沒有意識到這一點(diǎn)，對寶寶上火沒有足夠的重視，結(jié)果很多寶寶上火嚴(yán)重不得不看醫(yī)生。那么，怎么簡單、有效地預(yù)防寶寶上火呢？

　　1.讓寶寶多喝白開水

　　讓寶寶多喝白開水是很重要的去火方法。水可以加快器官新陳代謝，幫助寶寶排毒。尤其是喝配方奶的寶寶更應(yīng)該多喝水。特別注意的是，喝飲料是不能代替白開水的去火功效的。

　　2.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　在注重營養(yǎng)均衡的同時，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素c，可增強(qiáng)寶寶呼吸道的免疫力，防止上火。適逢端午節(jié)，媽媽在給寶寶吃粽子時也應(yīng)特別注意，寶寶腸胃功能薄弱，吃多了會不消化，引起積食導(dǎo)致腸胃上火。

　　專業(yè)點(diǎn)評：

　　1.夏季要特別注意“清熱”

　　在炎熱季節(jié)，可給寶寶喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當(dāng)吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用一些清熱降火、安全性高的中成藥。這樣不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。

　　2.夏季也要適當(dāng)戶外活動

　　夏季炎熱，媽媽們怕寶寶中暑，只選擇室內(nèi)活動，其實這樣是不利于寶寶健康的。媽媽們要讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�。這對于寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵。

　　3.夏季更要注意保證睡眠

　　炎炎夏日，寶寶容易受到諸多因素的干擾而影響睡眠，如氣溫升高、蚊蟲滋生等。寶寶睡眠好，才能促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　4.對癥治療才能事半功倍

　　如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)有輕微的上火癥狀了，及時服用專業(yè)的兒童去火產(chǎn)品也是媽媽們的明智選擇。

（編輯：愛動腦）