我的女兒文文現(xiàn)在滿(mǎn)3個(gè)月了。3個(gè)月的文文是一個(gè)膽小敏感的寶貝，無(wú)論睡覺(jué)還是吃奶，家里稍有動(dòng)靜，有時(shí)候哪怕是她媽咪或者我突然打了一個(gè)噴嚏，也能把她嚇得一機(jī)靈，然后就開(kāi)始哇哇大哭。
這些，對(duì)文文的媽咪來(lái)說(shuō)，可能是一種煩惱：但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，還不是我感覺(jué)最痛苦的地方，因?yàn)楫吘刮移綍r(shí)上班，白天接觸孩子少。我最害怕面對(duì)的情形是，文文一到傍晚時(shí)分就開(kāi)始無(wú)休無(wú)止的大哭大鬧。您可以想象那種情形，我上班累了一整天了，晚上到家一推開(kāi)門(mén)，迎接我的不是妻子的笑臉、可口的飯菜，而是一個(gè)哇哇大哭的嬰兒和一個(gè)精疲力竭、充滿(mǎn)抱怨的媽咪，一天可以、兩天可以，如果這種情況持續(xù)兩三個(gè)月，我真的覺(jué)得快崩潰了。
起初我們以為，文文這種莫名其妙的哭鬧，可能是因?yàn)樗纳眢w有什么病痛，好幾次我們繃不住了，抱著文文就去醫(yī)院，可往往是剛坐上車(chē)，文文就睡著了。等真正見(jiàn)到醫(yī)生，一檢查又什么問(wèn)題也沒(méi)有。但是，到了第二天，情形根本不會(huì)改變……
而且，我還很擔(dān)心文文媽?zhuān)谖奈囊坏近S昏就哭鬧不休，她拿文文一點(diǎn)的辦法都沒(méi)有的時(shí)候，她會(huì)說(shuō)，“我真想把她扔到樓下去”。她已經(jīng)這樣說(shuō)好幾回了，這讓我覺(jué)得害怕，雖然我知道文文媽也只是這么說(shuō)一說(shuō)，并不會(huì)真的那么做，但是我仍然會(huì)有止不住的擔(dān)心，有時(shí)候上著上著班，就想往家里打電話，生怕會(huì)發(fā)生什么不好的事情……
從文文爸爸的郵件中我們看到，經(jīng)過(guò)醫(yī)院的檢查，文文沒(méi)有身體上的不適，那么，我們可以從心理的角度來(lái)看看，在小寶貝文文那里究竟發(fā)生了什么？
雖然在文文爸眼里，文文是個(gè)敏感膽小的寶貝，但是“黃昏哭鬧”顯然是一個(gè)更讓文文的父母覺(jué)得棘手的問(wèn)題。事實(shí)上，“黃昏”一詞在心理咨詢(xún)師的眼里是既敏感又特殊的，因?yàn)樗鼤?huì)讓我們聯(lián)想起和“抑郁”相關(guān)的很多信息，尤其是，文文才3個(gè)月，那么有沒(méi)有可能是因?yàn)槲奈膵屵�沒(méi)從產(chǎn)后抑郁的陰影里走出來(lái)呢？
心理學(xué)研究顯示，50%-75%的女性都將隨著寶貝的出生經(jīng)歷一段“Baby blues”，表現(xiàn)為毫無(wú)原因的想哭、傷心、焦慮、沮喪、失眠、食欲下降、易激怒以及注意力不集中等。約有10%-15%的新媽咪的這種情況會(huì)變得更強(qiáng)烈、持久一些，成為我們通常所說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”。
“產(chǎn)后抑郁癥”一旦形成，除了上述那些情形之外，更嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)伴隨有罪惡感、無(wú)助感、無(wú)望感、擔(dān)心養(yǎng)不活所生的寶貝等等感覺(jué)。除此之外，經(jīng)歷這些負(fù)性情緒的新媽咪們還會(huì)體驗(yàn)到一天之中心情跌宕兩極間的感覺(jué)，而這通常意味著作為晝夜交替的黃昏時(shí)分，是一個(gè)情緒起伏最大的時(shí)刻。
當(dāng)看到文文寶貝的故事，我們內(nèi)心里的第一反應(yīng)是，寶貝黃昏愛(ài)哭鬧，但問(wèn)題一定在寶貝的嗎？會(huì)不會(huì)和媽咪自己所經(jīng)歷的情緒相關(guān)呢？此外，大家也可能會(huì)疑惑，就算媽咪會(huì)在黃昏時(shí)分經(jīng)歷一個(gè)情緒跌宕起伏的時(shí)刻，但是又跟寶貝有什么關(guān)系呢？
生理“分離”&心理“分離”
近幾十年來(lái)，隨著對(duì)嬰兒的研究越來(lái)越深入，心理學(xué)家們對(duì)嬰兒的理解逐漸與許多傳統(tǒng)觀念大相徑庭。一個(gè)寶貝出生，隨著臍帶的被剪開(kāi)，寶貝在生理意義上的與媽咪的“分離”就已經(jīng)完成了。從那時(shí)候開(kāi)始，在成人的眼里，寶貝就已經(jīng)是一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體了，他擁有自己的腦袋、自己的身子、自己的四肢，甚至成人為了強(qiáng)化寶貝是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的感覺(jué)，還會(huì)在一出生的時(shí)候就給寶貝一個(gè)名字，為他準(zhǔn)備屬于自己的日常生活用品。
可是，我們成人看不到的是，盡管寶貝從身體上與媽咪分離了，但是在心理上卻完全不是這樣。在相當(dāng)長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)期內(nèi)，寶貝在內(nèi)心里還會(huì)認(rèn)為自己和媽咪是一體的，寶貝依然保持著身為胎寶貝時(shí)的那種和媽咪渾然一體的感覺(jué)，他和媽咪的關(guān)系依然是“我中有你，你中有我”的共生關(guān)系，他也會(huì)和媽咪共用一個(gè)感知系統(tǒng)，他感知到的東西，他會(huì)認(rèn)為媽咪也感知到了；而媽咪感知到的東西，他會(huì)認(rèn)為那也是他自己所感知到的。
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，作為仍然和媽咪的感覺(jué)保持一致的文文，每到黃昏，當(dāng)媽咪的情緒跌宕起伏到了一個(gè)最高點(diǎn)的時(shí)候，寶貝是完全可以感知到的，而她也會(huì)以她所感知到的這個(gè)情緒的最本初的面目表現(xiàn)出來(lái)，于是就有了文文一到黃昏就無(wú)休無(wú)止的大哭的現(xiàn)象。但是，我們從文文故事里看到的又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。
Do you know嬰兒的渴望&媽咪的自我
6個(gè)月前的嬰兒和媽咪一體的狀態(tài)，意味著寶貝要與媽咪極度親密到完全融合成一個(gè)人，這也意味著，一旦媽咪全身心地投入到這個(gè)融合中，媽咪的自我將被這種關(guān)系所吞沒(méi)。如果媽咪沒(méi)有一個(gè)健全的自我，就將難以承受這種吞沒(méi)，并對(duì)嬰兒的這種渴求產(chǎn)生極大的抵觸，乃至強(qiáng)烈的憤怒，最嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)想殺了嬰兒，因?yàn)閶雰鹤非蟮哪欠N完全融合的狀態(tài)，會(huì)讓媽咪感覺(jué)自己的自我正在被殺死。這是符合心理學(xué)的邏輯的，從心理學(xué)上講，關(guān)系的極致融合都意味著自我的死亡。因此，在母嬰關(guān)系中，只有那些有健全自我的媽咪，可以做到自我暫時(shí)的死去；而自我不夠健全的媽咪在面對(duì)嬰兒的這種強(qiáng)烈渴求時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生一定程度的抵觸。
真正有著成熟、健全的自我的人是很少的，所以，幾乎所有的媽咪都會(huì)在成為媽咪的最終階段體會(huì)過(guò)內(nèi)心里的對(duì)嬰兒憤怒、抵觸的情緒。所以文文媽說(shuō)：“真想把她從樓上扔下去”體現(xiàn)的正是文文媽感覺(jué)到自己的自我正在消弭時(shí)的憤怒感。但這種憤怒感也同樣會(huì)被作為嬰兒的文文體驗(yàn)到，因此她會(huì)害怕、會(huì)沒(méi)有安全感，會(huì)變得更加的膽小敏感，尤其黃昏時(shí)分，當(dāng)媽咪的情緒被她體會(huì)得越強(qiáng)烈的時(shí)候，她就越需要用哭鬧的方式來(lái)爭(zhēng)取到與媽咪的融合的感覺(jué)，以消除她的痛苦。而她的需求越強(qiáng)烈，媽咪的恐懼自我消失的憤怒和抵觸感也會(huì)越強(qiáng)烈，最后形成一個(gè)惡性循環(huán)。
Tell you解決方法
1.如果條件允許，可以增加一位看護(hù)者在黃昏時(shí)分代替媽咪出現(xiàn)在寶貝面前。
這位看護(hù)者可以為寶貝放一支熟悉而溫柔的音樂(lè)，同時(shí)把他放在童車(chē)?yán)飺u晃，或是天氣暖和的時(shí)候帶他去家附近的花園、樹(shù)林里散散步：也可以給寶貝按摩，給寶貝最喜歡的食物、敏感地關(guān)注到寶貝的各種需要。此外，最重要也是容易被忽視的是，這一切都要有規(guī)律——固定的看護(hù)者在固定的時(shí)間出現(xiàn)，并且每天重復(fù)這些固定的活動(dòng)，將能有效填補(bǔ)媽咪不在身旁時(shí)的安全感。
2.新媽咪可以在黃昏時(shí)分做一點(diǎn)讓自己情緒舒緩的活動(dòng)。
安頓好寶貝的新媽咪可以充分利用這段時(shí)間做一些能滋養(yǎng)自己身心的事情，比如做做瑜伽，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看自己喜歡的書(shū)，或者約朋友們出去吃飯聊天，調(diào)節(jié)和釋放由過(guò)于純粹的育兒生活所帶來(lái)的壓力。如果經(jīng)由這些途徑，還是不能讓新媽咪感覺(jué)放松和平靜，則需要考慮求助專(zhuān)業(yè)人士，以獲得更加專(zhuān)業(yè)和有力的支持。
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）