測試關(guān)鍵

　　情緒的自我評價(jià)與管理

　　常規(guī)測試

　　1.是否開始關(guān)注爸爸媽媽等他人的情緒？

　　2.看見媽咪不開心時(shí)，是否會變得很乖？

　　3.面對不喜歡的情境，是否會閉眼捂耳主動(dòng)回避？

　　4.能否簡單的自我安慰以消化負(fù)面情緒？

　　5.能否根據(jù)故事情境準(zhǔn)確說出主人公的情緒表現(xiàn)？

　　6.能否用多樣化的詞語表達(dá)自己的情緒？

　　游戲測試

　　1.角色扮演。根據(jù)寶貝熟悉的故事情節(jié)，媽咪和寶貝共同進(jìn)行角色扮演的游戲，如一只不快樂的小白兔，媽咪扮演小白兔，寶貝扮演兔媽咪，看寶貝能否詢問出小白兔不高興的理由，并能夠讓小白兔快樂起來？

　　2.臉譜畫坊。媽咪準(zhǔn)備好各種不同表情的臉譜，如憤怒、快樂、悲傷、恐懼等，然后說一句情境描述，如“灰太狼又把喜羊羊抓住了”，看寶貝能否根據(jù)相應(yīng)的情境挑選出表達(dá)情緒的臉譜？

　　3.情緒分享。媽咪和寶貝一起分享自己的快樂和不快樂等情緒，如媽咪可以說：“寶貝一不開心就要哭，媽咪看到了很不快樂”，“寶貝今天一個(gè)人自己吃飯了，媽咪好高興��！”看寶貝能否說出更多自己的情緒感受？

　　寶貝情緒管理能力不足的表現(xiàn)

　　·對他人的情緒變化不敏感

　　·不會自我消化或回避負(fù)面情緒

　　·情緒理解和表達(dá)方式很簡單

　　·出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)甚至具有一定的攻擊性

　　·缺少自我調(diào)節(jié)和安慰的方法

　　自我控制情緒的能力不足

　　3招提高寶貝情緒管理能力

　　1.冷處理與適當(dāng)懲罰。

　　當(dāng)寶貝情緒失常時(shí)媽咪不妨采取冷處理，不過需要照顧寶貝的面子，可巧妙留有“臺階”讓寶貝見好就收�！懊姹谒歼^”等適當(dāng)?shù)慕逃龖土P手段也是讓寶貝平復(fù)過激情緒的有效方法。

　　2.約法三章。

　　媽咪應(yīng)和寶貝講清道理、明確規(guī)則，既要考慮寶貝情緒的忍耐力，又要讓寶貝做好思想準(zhǔn)備，事先做好自我情緒管理準(zhǔn)備，如發(fā)怒時(shí)在心中從1默念到50等。

　　3.尊重寶貝。

　　寶貝的情緒管理需要自己來實(shí)現(xiàn)，媽咪應(yīng)加強(qiáng)和寶貝的親子溝通，利用他們的參與和好勝心理，在生活中教會他們更多消除負(fù)面情緒的方法，學(xué)會如何通過適當(dāng)方式宣泄和疏導(dǎo)不良情緒。

　　本月齡寶貝情緒管理提高要點(diǎn)

　　媽咪既要讓寶貝認(rèn)識和表達(dá)情緒，以樂觀的態(tài)度面對生活，也要讓寶貝能夠做出自己的正確選擇，用自信和自控成為情緒的主人。

（編輯：愛動(dòng)腦）