胖寶貝有很大的健康風險，這是因為兒童期的肥胖主要是由于脂肪細胞個數較多，而成人肥胖則是因為細胞內所含的脂肪量多（即脂肪細胞體積較大）。胖寶貝成年后，由于體內脂肪細胞基數較大，更容易受到重度肥胖的困擾。
肥胖對寶貝及成年后健康的負面影響
肥胖可謂是危害健康的重要殺手，對孩子的身心健康可造成不同程度的近期和遠期危害。
1）綜合體質下降。肥胖的孩子稍微活動就容易心慌氣短，疲勞出汗，使運動量減少，導致體質下降。
2）影響學習效果。因為肥胖的孩子體內脂肪多，增加氧氣消耗，常常表現出無精打采、昏昏欲睡。
3）易發(fā)生意外。肥胖孩子相對身體笨重，行動遲緩，動作不靈活。
4）易出現性早熟。肥胖男孩血睪酮含量及肥胖女孩血清脫氫表雄酮硫酸酯合量明顯高于正常孩子，體脂增多引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低。
5）影響心理健康。肥胖孩子的學習、活動、交際能力相對較低，久而久之容易出現自卑、抑郁，對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力下降。
6）易出現呼吸系統和循環(huán)系統問題。肥胖孩子腹腔內脂肪過多，膈肌抬高，影響呼吸和血液循環(huán)。
1）成年以后患肥胖癥的危險增加，而且容易被重度肥胖困擾；
2）成年以后患糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛風、高血壓、冠心病、腦血管病、睡眠呼吸暫停綜合征、膽結石、癌癥等的危險增加；
3）成年后患抑郁癥危險增加。
生命早期生長過快的5種不利因素
說到生長過快，排除遺傳因素，多數都跟能量過剩相關。如果生命早期，寶貝每天對能量的攝入遠大于活動的消耗，那就可能造成生長過快，甚至導致肥胖。
導致寶貝生長過快的常見不利因素有以下5種：
1.非母乳喂養(yǎng)
生命早期，尤其是6個月以內，我們提倡盡可能要母乳喂養(yǎng)。這是因為母乳具有營養(yǎng)成分均衡、容易消化吸收、溫度合適、喂奶方便、不易導致過敏等諸多優(yōu)點。更為重要的是，母乳喂養(yǎng)還有助于預防寶貝在生命早期生長過快而導致肥胖。因為如果寶貝吸吮過量，母乳的成分隨之發(fā)生變化，乳汁的味道也會相應改變，這就使得寶貝不會吸奶過多，從而有助于預防肥胖。而在生命早期配方奶粉喂養(yǎng)的寶貝，由于奶粉成分固定不變，往往是有奶就吃，容易出現食奶過量而生長過快導致肥胖。
2.過早添加輔食
在嬰兒階段，母乳當然是寶貝最理想的食品，但隨著寶貝一天天長大，從4-6個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶粉的寶貝已經無法滿足營養(yǎng)需求，需要逐漸補充一些非乳類食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物，這一類食物被稱為輔助食品，即輔食。
3.不良飲食習慣
正確的飲食習慣有助于保證寶貝均衡膳食、合理營養(yǎng)。如果不注意膳食種類的搭配，經常大量進食高脂肪飲食、甜食，無限制地吃零食、喝甜飲料等不良飲食習慣或許是導致寶貝生長過快的另一主要因素。對于寶貝來說，高脂飲食和甜食含飽和脂肪、精制糖過多，攝入過量有可能造成能量、營養(yǎng)過剩而使寶貝生長過快導致肥胖；雪碧、可樂等甜飲料合糖量高，經常攝入極易造成肥胖，而且還有可能增加寶貝發(fā)生齲齒和缺鈣的風險。另外，對于1歲以內的寶貝還要注意少加糖，鹽最好不加。
4.強迫寶貝吃奶或吃飯
對于家長而言，誰都希望自己的孩子健康且營養(yǎng)。但您要知道，營養(yǎng)過�；虿蛔愣疾淮斫】担挥泻侠頎I養(yǎng)才是最好。不同時期的寶貝胃的容量是不一樣的。剛出生時寶貝的胃容量只有30-35毫升，1個月時為60-100毫升，3個月時100-150毫升，1歲時可達250-300毫升。所以當寶貝不想繼續(xù)喝奶或吃飯的時候，家長不要干篇一律地強迫寶貝，而是應該具體原因具體分析，有可能就是因為寶貝的小肚子已經飽了，不需要再吃。如果家長不了解寶貝的這個特點，長此以往，有可能造成寶貝攝入過多而導致生長過快，甚至出現肥胖。
5.活動不足
無論處于何種時期的寶貝，都有適應他們的活動方式。條件允許的情況下，鼓勵寶貝多到戶外活動，減少在家看電視和玩電腦的時間。如果寶貝活動不夠，有可能使交感神經變得遲鈍，對能量的消耗也會減少，這使身體內多余的能量更容易轉變?yōu)橹緝Υ孀呒簛怼?/p>
（編輯：愛動腦）