吃水果也分時段的，飯后吃水果不僅不會緩解便秘，反而會加重！食物進(jìn)入胃以后，必須經(jīng)過一兩個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果在飯后立即吃水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，因此在胃內(nèi)停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。特別是老年人腸胃功能較弱，更易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。長期堅持這種生活習(xí)慣，還會導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，即使要飯后吃水果，也應(yīng)間隔一兩個小時。
（編輯：愛動腦）
