很多媽媽都有這種感覺，明明知道發(fā)脾氣不好，但就是控制不住怒火，事后又特別后悔、自責，發(fā)誓下不為例，可下次仍然故態(tài)復萌。人非圣賢，總有心情不好控制不住自己情緒的時候，這時該如何面對寶寶，不至于傷害到寶寶呢？

　　情緒沒有好壞之分，無論愉快滿足還是憤怒悲哀都是生命中不可分割的一部分。情緒不是問題，只是癥狀，反映出有一些人生問題需要我們處理。就像額頭燙不是問題本身，只是身體有病。對于情緒，只要重視它、理解它、尊重它、引導它，我們不但不會成為情緒的奴隸，而且能利用一些負面情緒的正面價值，令人生更多滋多味、豐富多彩。

　　因此，當情緒暗潮洶涌時不要自責，不要壓抑它，暫時的壓抑只會換來日后更大的爆發(fā)。學著安撫它、接納它吧。我們善待自己情緒的方式也是在給寶寶做個好榜樣，讓寶寶從我們這里學習如伺管理好自己的情緒。

　　那些打擊寶寶的信心、傷害寶寶的人格的話語務必要咽回去。這些話語包括：

　　1.惡言，如“蠢家伙”“傻瓜”。

　　2.輕蔑的語言，如“沒用的家伙”“瞧你那樣兒，一看就成不了什么大器”。

　　3.過分責備的語言，如“你又做錯事，真是壞透了”“你怎么什么都做不好呢”

　　4.壓制的語言，如“閉嘴”“你怎么這么不聽話呢”。

　　5.強迫的語言，如“你必須……”“我說不行就不行”。

　　6.威脅的語言，如“你要……我就……”“我再也不管你了，隨你去吧”。

　　7.哀求的語言，如“求求你別這么做好嗎”“乖”。

　　8.抱怨的語言，如“你怎么死不悔改呢？”“你怎么又……”。

　　9.賄賂的語言，如“你若……我就給你買那個漂亮的洋娃娃”。

　　10.諷刺的語言，如“你可真行啊！竟敢做出這種事來”。

　　當這些消極的話語在特定情況下不假思索地涌入頭腦時，先別急著說出口，想想這些話可能對寶寶造成無可挽回的嚴重后果，你就不會輕易破口而出了。當我腦子里閃現(xiàn)出“你真笨啊”，我不會說出口，而是讓寶寶自己去琢磨解決問題，或者會思考我該怎么做才能更好地幫助她；當“她將來一定不是當運動員料”的想法一閃而過時，我不會說出口，相反我會自我反駁：“你怎么能斷定她將來一定做不成運動員呢？你這樣說一下子就澆滅她對運動的興趣了。即使她有運動的天賦，但勤能補拙，讓她愛上運動也是一件好事��！”

　　對事不對人

　　我們心里不舒服的時候不習慣表達，喜歡指責別人，因為這樣會讓我們好受些。但是，逃避責任對自己對別人有什么好處？直面內(nèi)心，誠懇地表達出來，做回真實的自己，利己又利人。

　　坦誠表達自己的感受

　　例如，你新買回來的玻璃杯被寶寶不小心碰倒了，摔得粉碎。你氣憤難當，一瞬間你辛苦買它的功勞消逝了，你從中獲得的愉悅不見了，你的錢白花了，時間白費了。你在想著大罵寶寶前請轉念想想，罵完寶寶杯子就能復原嗎？寶寶就能長記性嗎？責任難道全在寶寶嗎？意識到這些，你就不會對著寶寶狂轟亂炸了。

　　清楚表達自己的感受以及關注問題的解決方式是更積極的策略。你可以對寶寶說：“媽媽新買的杯子摔碎了，唉，好心疼、好難過��！但這不能全怪你�，F(xiàn)在，你能不能幫媽媽把掃帚拿過來？”事情已經(jīng)發(fā)生了，不如從中吸取教訓：以后應把易碎品及時放在安全的地方。

　　提前預警

　　有時我們會惴惴不安、心緒不寧，但表面上若無其事。寶寶并不知道你內(nèi)心正涌動著驚濤駭浪，繼續(xù)天真地來和你打鬧、向你撒嬌，你可能瞬間便爆發(fā)了：煩不煩吶？快走開！寶寶一定會愣在那里，惶恐不安，甚至害怕得哭起來。

　　怎么辦？我們不妨把自己的感受提前告訴寶寶：“媽媽現(xiàn)在心情不好，想獨自待一會兒，請你不要靠近我，好嗎？”等心情變好時，別忘了回到寶寶身邊，給他一個擁抱和微笑，解釋說：“寶寶，媽媽現(xiàn)在已經(jīng)不生氣啦，謝謝你剛才那么配合我，謝謝你幫助媽媽趕走了不愉快！”

　　當寶寶做了一件讓你很生氣的事時，你免不了會批評他。怎么批評是要講究策略的，批評的內(nèi)容要就事論事，不涉及寶寶的人格。

　　暫時隔離

　　當你意識到自己即將要發(fā)脾氣時，趕快走開，做一些其他的事來轉移自己的注意力，等心平氣和時再去面對寶寶吧。在輔導寶寶學習時，當我發(fā)現(xiàn)怎么教她都不會，我就會失去耐心，胸口有一股火在熊熊燃燒，眼看越燒越旺，這時我會讓自己離開去讀一會兒書或者做家務，眼不見心不煩，很快情緒就平靜下來了。總之，情緒不好時不要面對寶寶，以免情緒炮彈走火傷害寶寶的心靈；而且，生氣時是最不適合解決問題的時候。

（編輯：愛動腦）