懷孕后，孕媽咪的身體和心理經(jīng)受了一系列的變化和考驗(yàn)，尤其是下半身的各種問題會(huì)帶來很多的不適和尷尬，真是難以啟齒又令人煩心。
小云懷孕5個(gè)多月了，最近2個(gè)星期白帶多，一用力，或者大笑，一下子就流出來，內(nèi)褲總是濕濕的，又難受，又難為情。
專家告訴你：
妊娠以后卵巢的黃體分泌大量雌激素和孕激素以維持孕卵的著床和發(fā)育。因此，孕媽咪體內(nèi)始終保持著高雌激素和高孕激素狀態(tài)。于是雌激素和孕激素依賴的細(xì)胞發(fā)生明顯變化，外陰組織變軟、濕潤、陰道上皮增厚、血管充血、滲出液和脫落細(xì)胞增多，宮頸肥大、柔軟、充血腺體分泌旺盛。宮頸腺的分泌和陰道滲出液以及脫落細(xì)胞混在一起形成白帶，在妊娠期就會(huì)不斷地排出體外。
白帶多是孕期的正�，F(xiàn)象，一般不需要特殊的治療。但由于白帶樣分泌物較多，常使外陰部處于潮濕狀態(tài)，對(duì)局部皮膚有一定的刺激。正常白帶應(yīng)是乳白色的，或無色透明，有時(shí)黏稠，無異味。如果懷孕后的白帶增多并伴有外陰瘙癢和特殊的氣味，則應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
預(yù)防與調(diào)護(hù)：
1.孕媽咪平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天換洗內(nèi)褲，保持內(nèi)褲干燥，每天用溫水清洗外陰。
2.如果外陰瘙癢伴有特殊的氣味，經(jīng)醫(yī)院檢查為炎癥，可以采用中藥熏洗的方法進(jìn)行治療，盡量避免用西藥和口服藥物�？梢圆捎靡韵轮兴庍M(jìn)行熏洗：百部30克、蛇床子30克、川椒3C克、地膚子30克、苦參30克、土槿皮30克，煎湯熏洗外陰部，每日一次，每次30分鐘左右。
尿頻
麗麗懷孕6個(gè)月了，總是尿頻，尤其是晚上，剛剛?cè)ネ陰氐酱采嫌指杏X有尿，去了廁所就有不點(diǎn)，一個(gè)晚上得去六七次廁所，一直都睡不好覺。
專家告訴你：
尿頻是孕期最常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。而且妊娠的早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多且總有尿不完的感覺。
預(yù)防與調(diào)護(hù)：
1.功能訓(xùn)練
常做縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。
2.適量補(bǔ)充水分
孕媽咪要緩解孕期尿頻現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水；外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。
3.少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕初期及末期，應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物，如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海帶等。
（編輯：愛動(dòng)腦）