5月是黃金季節(jié)，免不了帶寶寶外出。但這一時(shí)期也是“上火”的旺季。干燥的氣候加上旅途勞累和照顧不周，寶寶很容易“引火燒身”。不僅給本來(lái)愉快的旅途生活帶來(lái)煩惱和不安。還會(huì)降低寶寶的抵抗力，引發(fā)其他問題。那么在出門旅游時(shí)，該如何遠(yuǎn)離旅途中的“火源”？

春季火源之一——干燥

春天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御干燥的氣候所帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，出現(xiàn)如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。    

春季火源之二——飲食

春季是生發(fā)的季節(jié)，寶寶食欲本就旺盛，而平常的奶粉、米粉等蛋白質(zhì)含量很高，但小孩的腸胃還在發(fā)育過程中，消化等功能都不完善，容易造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過剩，會(huì)引起寶寶消化不良，物質(zhì)過剩積著會(huì)引發(fā)大便干、小便黃、口舌生瘡、哭鬧不安、睡不香等，這就是寶寶“上火”的癥狀。

寶寶上火不制止，危害大于成人

可能在成人的意識(shí)中上火是個(gè)小問題，但是寶寶年幼，身體各項(xiàng)機(jī)能不完善，對(duì)于上火等疾病不能像成人一樣有一定的調(diào)節(jié)能力，上火其實(shí)對(duì)寶寶的危害很大。

便秘

寶寶不僅會(huì)排便時(shí)的疼痛，還影響寶寶情緒；而且大便不及時(shí)排泄，會(huì)使毒素積聚，有96％的毒素會(huì)被腸道反復(fù)吸收，腸道中細(xì)菌會(huì)大量繁殖，引起腸黏膜病變、腸道老化，嚴(yán)重危害寶寶健康。

口舌生瘡

這會(huì)給寶寶帶來(lái)巨大痛苦，影響寶寶正常飲食。寶寶脾胃功能還不健全，而生長(zhǎng)發(fā)育很快，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理、寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)就會(huì)影響身體發(fā)育。

情緒低落、厭食

寶寶食欲不佳，進(jìn)食太少，導(dǎo)致食物成分結(jié)構(gòu)不良。如果進(jìn)食太少，大便隨之減少，引起腹肌和腸肌瘦弱，蠕動(dòng)無(wú)力，引發(fā)頑固便秘。如不及時(shí)治療會(huì)引起寶寶上火的惡性循環(huán)。  

中耳炎

與成人相比，的咽鼓管位置呈水平狀，且較寬、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，而因?yàn)閷殞毶匣鹧屎聿坑醒装Y，導(dǎo)致自身抵抗力下降，鼻咽部的細(xì)菌或病毒容易通過咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。

寶寶上火如果不能及時(shí)治療，引起抵抗力下降，還容易受到外部侵?jǐn)_，如風(fēng)寒以及各類病毒，從而引發(fā)感冒、腮腺炎、水痘等病癥。因此，媽媽要認(rèn)識(shí)到上火對(duì)寶寶的危害，不要認(rèn)為寶寶上火是小問題，更不要覺得給寶寶多喝水或者吃點(diǎn)去火水果、蔬菜上火就自然會(huì)好。

生活盡量有規(guī)律

1.外出時(shí)，飲食起居盡可能和家里保持一致，并且不要隨便打亂行程計(jì)劃。不為趕時(shí)間錯(cuò)過吃飯，也不為一席佳肴而暴飲暴食。每天要保證寶寶充足的睡眠(包括午睡)，安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制，注意勞逸結(jié)合，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降而生病。

飲食清談

2.少吃易上火的食物，多吃蔬菜瓜果，多喝水，保持大便通。

隨身必備專用去火藥

3.預(yù)防固然重要，但當(dāng)寶寶真的上火了，在給寶寶多喝白開水、調(diào)整飲食的同時(shí)，更要及時(shí)給寶寶用藥。滅火沖劑就必不可少。如三公仔小兒七星茶，中藥處方，藥性溫和，成份中的七味藥材均無(wú)毒副作用，能有效防治兒童上火。出門在外寶寶的身體最重要，因此旅行時(shí)一定要做好寶寶的保健工作。

（編輯：七寶）