生完寶貝已經(jīng)3個月了，但如今坐在硬一些的地方，就會感到臀部有疼痛感，雖然不那么明顯，不過不太舒服，這是怎么回事呀？

　　產(chǎn)后會出現(xiàn)臀部酸疼或者是腰酸背疼的現(xiàn)象是比較正常的。懷孕期間，由于全身的重量都會往后傾斜，背部、臀部和腰部就成為一個載體，承受著全身的重量，產(chǎn)后突然釋放了，那種壓迫感不在了，就會出現(xiàn)酸脹或者疼痛的感覺。

　　同時由于產(chǎn)后元氣還沒有恢復，所以產(chǎn)后要選擇較為松軟溫暖的椅子來坐。沒有好好地休息，常坐起來而且坐在冰冷的或太熱的硬板椅子上，就容易導致臀部疼痛。盡量選擇多躺著，而且床鋪要松軟且有一定的硬度這樣才不易出現(xiàn)腰痛，如果床鋪太硬會感覺與床接觸的地方有壓迫性疼痛，太軟不利于身體骨骼韌帶的恢復。產(chǎn)后飲食上要注意不要吃太上火的食物，上火的食物不利于大便通暢故容易導致便秘及痔瘡。如果疼痛較輕可以通過局部按摩、熱敷等措施來恢復，但如果疼痛較重則需向醫(yī)生求助。

（編輯：愛動腦）