很多孩子都不喜歡那些聞著有“怪味”、表面有粗糙紋路，或者看上去顏色深綠的蔬菜，媽咪這樣變換烹飪手法，孩子會很容易接受的。

　　材料：

　　雞蛋1個、蝦2只、蔬菜3種、馬蘇里拉奶酪200g、番茄沙司50ml、甜玉米粒20g、全麥吐司片

　　制作方法：

　　1.鮮蝦、蘑菇氽燙成熟后撈出；

　　2.甜椒、熟蘑菇、菠菜切粒，馬蘇里拉奶酪擦絲；

　　3.吐司去邊，涂上番茄沙司，再放上切好的蔬菜和甜玉米粒、鮮蝦，最后撒上奶酪絲；

　　4.放入烤箱160度烤至奶酪融化開，大概烤5分鐘左右即可。

（編輯：愛動腦）