牛奶和奶粉在我們生活當(dāng)中給予了我們很多的幫助，尤其是對(duì)于那些工作時(shí)間緊迫的工作白領(lǐng)和還在懷里熟睡的寶寶，下面我們就來圍繞著標(biāo)題來展開我們今天的討論！

    奶粉只是方便儲(chǔ)藏才誕生的，有條件喝鮮牛奶誰會(huì)選擇奶粉呢（除了嬰兒）以下是推薦給你幫助睡眠的食物和幫助睡眠的學(xué)位輔助治療方法，希望對(duì)你有幫助：
    牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺；另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

    怎么樣？看到了吧，牛奶和奶粉對(duì)我們的身體都有很好的幫助作用，所以說該喝牛奶的時(shí)候要喝牛奶，該吃奶粉的時(shí)候要吃奶粉，明確分工，您的身體才會(huì)更加的健康！

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（編輯：灰太狼）