如果中不當(dāng)使用或吃得過多，恐怕身體上的毛病沒解決，問題還更嚴重。尤其是許多家長經(jīng)常以黃芪、枸杞、當(dāng)歸、黨參、燕窩等補益來幫小朋友進補身子，殊不知這都是上火的東西，分量過多或多吃很容易上火，失去了調(diào)理體質(zhì)的意義，反而引起寶貝出現(xiàn)內(nèi)火。加重病情，事與愿違。所以，小兒進補時還是的應(yīng)先由中醫(yī)診斷后再調(diào)理。若同時服用中西藥，中藥與西，最好間隔半個小時再服用，才不致造成諸多問題。

　　小兒推拿4法提升寶貝免疫力

　　1.捏脊

　　自尾骨端始至頸部大椎穴（低頭，頸胸部交界處最高的椎骨）成一直線。兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱兩側(cè)表層的皮膚，食指中指向后捻、拇指向前捻的同時拇指向前推，這樣從下逐漸向上推進。反復(fù)捏3-5遍，以皮膚略顯潮紅為佳。再用手掌在寶貝背部輕輕地上下摩2-3次，幫助寶貝背部放松。此法貴在堅持。

　　2.輕叩背俞穴

　　寶貝不愿意配合捏脊時，可改用輕叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱的兩側(cè)，脊柱旁開1.5寸（同身寸測量）。人體五臟六腑之氣均輸注于背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機，減少疾病的發(fā)生。具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下反復(fù)叩3-5遍，兩側(cè)均如此操作。以皮膚略顯潮紅為準，再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2-3次，以放松皮膚。

　　3.按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴（小腿的正面能夠摸到的最高部分）旁開1橫指（寶貝中指的粗細）。具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次點按300次，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開1橫指的線依次經(jīng)過上巨帝、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可以調(diào)理胃腸，導(dǎo)滯止瀉。

　　4.摩腹

　　寶貝的胃腸比較嬌弱，喂養(yǎng)、護理稍有不當(dāng)，就容易積食、拉肚子。父母平時可以經(jīng)常給寶貝摩腹，以調(diào)理腸胃、理氣消食。具體手法：用整個手掌或者四指指腹，放在寶貝腹部作圓圈運動，順時針按摩，力度適中，每日300-500次。

　　有助于增強免疫力的7種營養(yǎng)物質(zhì)

　　1.水

　　能協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)的運輸及各類代謝廢物、毒物的排泄。在預(yù)防備類疾病尤其是各類病毒性疾病方面，水起著無比重要的作用。

　　2.蛋白質(zhì)

　　是維持免疫功能的主角。蛋白質(zhì)嚴重缺乏的人無法生成足夠的白細胞和抗體，最后造成免疫功能的下降。建議多吃大豆類食品、雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇。

　　3.維生素A以及胡蘿卜素

　　是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分。建議多吃胡蘿卜、西蘭花、小白菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶。

　　4.維生素B族

　　缺乏維生素B族中任何一種都會使細胞的活力下降。建議多吃魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟、馬鈴薯、鱷犁、葵花子、全麥食品。

　　5.維生素C

　　有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性、刺激身體制造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。建議多吃山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆。

　　6.維生素E

　　保護細胞膜的完整并增加抗體的數(shù)量。建議多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨。

　　7.礦物質(zhì)鋅、硒

　　有效預(yù)防呼吸道感染，缺硒常導(dǎo)致機體免疫力低下。而鋅是增強機體免疫力的主要礦物質(zhì)之一，當(dāng)然也是預(yù)防各類感冒的有效礦物質(zhì)元素。建議多吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、白蘿卜、南瓜、花生、全谷物食品。

　　切不可隨意服用提高免疫力的藥品

　　我國著名藥理學(xué)專家楊寶峰教授提出，兒童免疫力不能靠藥物來進步，免疫調(diào)節(jié)劑的不公道應(yīng)用，大大降低了兒童上呼吸道感染預(yù)防和治療效率。據(jù)了解，兒童免疫調(diào)節(jié)在兒童用藥中比較常見，有的家長甚至為了提高寶貝免疫力，長期將調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的藥物作為保健品給寶貝服用，這種濫用程序，大大影響兒童上呼吸道感染的預(yù)防和治療。因此醫(yī)學(xué)上我們提倡通過自身鍛煉和合理飲食來推進寶貝的免疫力，不建議家長使用免疫調(diào)節(jié)劑給寶貝服用。

（編輯：愛動腦）