鈣對孩子的身體發(fā)育有著至關重要的作用，所以在育兒過程中，一定要注意給寶寶補鈣，尤其是處于嬰幼兒時期的寶寶，幼兒補鈣吃什么好呢？

幼兒補鈣吃什么好1、芝麻

大家也許不知道，其實含鈣量最高的食物是芝麻，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克，比蔬菜和豆類都高得多。另外，芝麻醬的營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常吃不僅能防止頭發(fā)過早變白或脫落，且還有很好的潤腸通便作用。不僅如此，經(jīng)常吃芝麻醬還可以增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。

幼兒補鈣吃什么好2、蝦皮

除了芝麻外，蝦皮也是嬰幼兒補鈣的佳品之一。蝦皮的含鈣量異常豐富，平均每100克蝦皮中的含有991毫克的鈣，僅次于芝麻醬。其中富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。

芝麻中的含鈣量非常豐富，在幼兒時期要適當?shù)某砸恍┲ヂ�，不僅可以補鈣同時對孩子的身體發(fā)育也十分有益。

（編輯：七寶）