當(dāng)寶寶一歲左右時，就可以跟大人一樣吃東西了，2歲寶寶的咀嚼能力已經(jīng)逐漸變強(qiáng)，兩歲寶寶吃什么好呢？

兩歲寶寶吃什么好—配餐原則

繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)至2歲，若母乳不夠應(yīng)添加配方奶，保證每日奶量350毫升以上。建議每日攝入米和面類等谷類食物100~125克，蛋、魚蝦、瘦畜禽肉類等100克，新鮮綠色、紅黃色蔬菜和水果各150克，植物油20克。

兩歲寶寶吃什么好—飲食推薦

到1歲半左右，幼兒能吃跟大人一樣的食物了，但也要方便他們咀嚼。在烹調(diào)方式上，宜采用蒸、煮、燉、煨等方式，口味以清淡為好，不宜過咸，并盡可能不用味精、雞精等調(diào)味品。三餐安排可更加豐富，魚片豆腐、番茄牛肉、豬肝炒青菜、蔬菜肉丸、蔬菜蛋餅、餃子、紅薯米飯等各色飲食可交替變換，讓孩子對吃飯保持興趣。

飲食中應(yīng)適當(dāng)增加魚、瘦肉、奶、蛋等的攝入，不但能補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可保證幼兒生長發(fā)育需要。

（編輯：七寶）