準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，但是孕媽咪過度補(bǔ)充營養(yǎng)就會生個小胖子，寶寶過胖不僅不容易生，而且對寶寶的健康也是種威脅。

出生6斤重左右，智力發(fā)育最好

優(yōu)生優(yōu)育的政策下，不少孕婦都享有國寶級的待遇——多進(jìn)補(bǔ)、少做事。過度重視孕期營養(yǎng)但又缺乏運動，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的準(zhǔn)媽媽日益增多。民間流傳甚廣的“大胖小子才更聰明”這一觀點，也純屬謬論。醫(yī)生提醒大家，其實智力最好的孩子，是出生體重在3kg左右的孩子，而老人家最喜聞樂見的“大胖小子”在成長的過程中，很容易上代謝病。

當(dāng)然，科學(xué)家也說了，不能完全“以體重論英雄”。因為影響人智力的因素千萬種，出生體重只是其中之一，其他的比如生活的空間很狹小啊，空氣污染很嚴(yán)重啊，甚至爸媽經(jīng)常爆發(fā)離婚大戰(zhàn)都會影響寶寶的智力發(fā)育。

所以，打算孕育大胖小子的準(zhǔn)媽咪們也該長點心眼了。寶寶出生時體重過大，不僅生的時候“害子害媽”，而且將來成年后肥胖的風(fēng)險也比較大，并可能易患糖尿病等代謝性疾病。

孕期控制體重生個聰明BB

1、準(zhǔn)媽咪在孕期應(yīng)當(dāng)注意攝入食物的品種多樣化、合理搭配葷素、均衡體內(nèi)營養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上才能保證母胎的健康。

2、準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，定時、定量、定點，對于冷凍、辛辣食品應(yīng)該閉上嘴巴，少吃過甜、過咸、不易消化的食物。

3、適當(dāng)運動，鍛煉身體，促進(jìn)新陳代謝，既能消耗多余的脂肪，維持身體的平衡，也能預(yù)防病毒的感染，對于生寶寶也更有利哦！

其實，控制孕期體重，不盲目進(jìn)補(bǔ)，不忽視營養(yǎng)攝入，這才是對寶寶和孕媽咪自己負(fù)責(zé)的樣子。

（編輯：七寶）