寶寶在4歲時(shí)，很多家長(zhǎng)開(kāi)始考慮怎么添加輔食了。如果你的寶寶到了添加輔食的階段，就來(lái)看看小編的建議吧！

對(duì)市面上賣(mài)的輔食要謹(jǐn)慎挑選

輔食添加可以給寶寶提供新的味道和觸覺(jué)，還能促進(jìn)舌頭和下頜的運(yùn)動(dòng)，從而進(jìn)行咀嚼的練習(xí)。由于吮吸的不是流體而是含有小顆粒的柔軟的食物，所以給寶寶一個(gè)利用舌頭、牙床、牙齒進(jìn)行咀嚼吞咽的機(jī)會(huì)是很重要的。這種多樣的經(jīng)驗(yàn)對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和味覺(jué)發(fā)育都大有幫助。但是如果過(guò)分依靠市面上銷(xiāo)售的粉狀輔食食物，寶寶就無(wú)法體驗(yàn)到這些了。由媽媽親手制作的輔食才是最美味而又有營(yíng)養(yǎng)的。

根據(jù)寶寶特點(diǎn)調(diào)整添加輔食的時(shí)間每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是有差異的，所以添加輔食的時(shí)間不可能一模一樣。與其只盯著數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)，不如觀察寶寶的反應(yīng)會(huì)更準(zhǔn)確一些。

出生4個(gè)月后，如果寶寶開(kāi)始對(duì)食物感興趣，嘴角還會(huì)流出很多口水，看著家人在吃飯時(shí)小嘴兒也會(huì)跟著嚅動(dòng)等現(xiàn)象都說(shuō)明添加輔食的時(shí)期到了。即使寶寶開(kāi)始食用輔食的時(shí)間有點(diǎn)晚也不要擔(dān)心，根據(jù)寶寶的發(fā)育情況選擇添加的時(shí)間，才能讓輔食添加順利進(jìn)行。特別是只吃母乳的寶寶或患有遺傳性過(guò)敏癥的寶寶，如果喂了一兩次輔食后出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)盡可能將開(kāi)始時(shí)間推遲到出生后6個(gè)月比較好，但這并不是說(shuō)越晚越好。

如果出生后7個(gè)月還不開(kāi)始添加輔食的話，寶寶可能會(huì)對(duì)固體食物產(chǎn)生反感而不愿接受，從而使輔食喂養(yǎng)變得非常困難，還容易使寶寶缺少必需營(yíng)養(yǎng)元素，所以最晚也應(yīng)在6個(gè)月時(shí)從安全常見(jiàn)的食物緩慢開(kāi)始添加。

1周歲前不要添加任何調(diào)料

要讓寶寶熟悉食物本身的味道，想讓寶寶覺(jué)得更好吃而加入調(diào)料是多余的。因?yàn)閷殞殯](méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以不會(huì)覺(jué)得味道淡。在寶寶一周歲以前，鹽和糖就不用說(shuō)了，最好連番茄醬、沙拉醬、奶油等都不要用。

最初從純米粉或稀粥開(kāi)始喂起

有一些媽媽會(huì)先喂寶寶果汁，這并不是科學(xué)的方法。如果寶寶習(xí)慣了果汁的甜味，再吃其他的東西就會(huì)變得比較困難，而且水果中的果酸也可能會(huì)刺激寶寶的腸胃，所以最初的輔食還是純米粉或稀粥最好。

米清淡又有利于消化，而且不易引起過(guò)敏反應(yīng)，是輔食制作初期的最好材料，將沒(méi)有添加任何東西的米熬成很軟的米粥再給寶寶食用。

使用蒸或煮的方法制作輔食

如果寶寶從輔食喂養(yǎng)階段起就對(duì)油油的口味有了熟悉的感覺(jué)，那么幼兒期及長(zhǎng)大后就有可能只喜歡油膩的食物了。

因此，建議在輔食喂養(yǎng)中盡量不要使用油，與其使用炒、炸、煎等方法，不如使用蒸、煮的烹調(diào)方法會(huì)更好一些。如果一定要用炒的方法，則可以使用少許水代替油來(lái)炒。

溫馨提示：①要根據(jù)寶寶的月齡按期添加。4-6個(gè)月添加的輔食有菜泥等；7-9個(gè)月添加的輔食有稀飯等；9-12個(gè)月添加的輔食有爛飯、爛面等。②從稀到稠。由流質(zhì)食品逐漸至半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。③注意衛(wèi)生。添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，用具要經(jīng)常消毒。如小兒患病，應(yīng)停止各種輔食，等到病愈后再恢復(fù)。

（編輯：阿貍）