寶寶到了九個月，他的小手已經(jīng)比較靈敏了，可以拿著食物來吃，可以給他一些餅干，或是烤饅頭片，這樣可以鍛煉他的咀嚼能力，促進小寶寶牙齒的生長。不同月齡的寶寶在喂養(yǎng)和輔食方面都有所不同，九個月寶寶的輔食該如何調(diào)整，才能滿足寶寶對營養(yǎng)的需求呢。

九個月寶寶的喂養(yǎng)方式

上午的時間段：一般冬季寶寶起床在7-8點，寶寶起床的時候先喝點白開水或者清火寶，大約45-50毫升。休息半小時，差不多可以穿衣起床了。早餐可以用小面包+半個雞蛋+小碗米粥的組合。時間大概為8:00-8:30。午餐時間為11:30.可以是蔬菜粥，面條加上剁碎的蔬菜，肉末雜燴。在早飯和午飯中間的九點，可以加一點零食，例如磨牙餅。

食譜1、菠菜三文魚粥

食譜原料：嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。

制作方法：

1.嫩菠菜葉洗凈焯水剁碎待用；

2.三文魚蒸熟后碾碎；

3.將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一起即可。

適用人群：9個月以上寶寶。

健康提示：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì)，有增強腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。在魚肝油中該物質(zhì)的含量更高。三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助于生長發(fā)育。

食譜2、雞湯煮菠菜蝦仁

食譜原料：菠菜一小團，雞湯適量，煮熟的蝦仁少許。

制作方法：

1、菠菜葉焯熟后過冷水并剁碎，將蝦仁切碎待用；

2、雞湯倒入小煮鍋，加入菠菜和蝦，煮開以后，用水淀粉勾一下芡，出鍋即可。

適用人群：9個月以上寶寶。

健康提示：

1.菠菜焯水以后過冷水，可以去掉些澀味；

2.我給大人做菜，幾乎都不勾芡，但是給豆豆做的東西，有時候會勾芡一下，這吃起來會比較順滑，寶寶容易吞咽。

食譜3、杏仁蘋果豆腐羹

食譜原料：主料：豆腐（北）100克、蘋果70克、香菇（鮮）30克。輔料：杏仁30克。調(diào)料：香油5克。

制作方法：

1.將豆腐切小塊置水中泡一下?lián)破�；冬菇攪成茸和豆腐煮滾，勾芡成豆腐羹。

2.杏仁去衣，蘋果切粒，同攪成茸。

3.待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

適用人群：6個月以上寶寶。健康提示：常吃豆腐可增加免疫力，促進機體代謝，保護肝臟，兒童食用有利于生長發(fā)育。

（編輯：阿貍）