寶寶挑食，對(duì)于媽媽來說，是個(gè)頭疼的問題。大多寶寶都是喜歡喝粥，粥對(duì)于寶寶的開胃，長(zhǎng)身體有很好的作用。小米粥健脾養(yǎng)胃，有效改善寶寶的腸道，告別寶寶便秘。

番茄銀耳小米粥

用料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖

做法：

1，將小米放入冷水中浸泡1小時(shí)，待用。

2，番茄洗凈切成小片，銀耳用溫水泡發(fā)，除去黃色部分后切成小片，待用。

3，將銀耳放入鍋中加水燒開后，轉(zhuǎn)小火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。

小米中營(yíng)養(yǎng)素的種類和含量均多于大米，此外，小米中含有較多的色氨酸，具有顯著的幫助睡眠的作用。但不建議常吃，因?yàn)樯攀忱w維會(huì)影響微量元素的吸收。1歲內(nèi)盡量不提供甜品。

（編輯：阿貍）