孕婦分娩時(shí)的鎮(zhèn)痛與其他疼痛不一樣，如何緩解孕婦分娩的疼痛呢？
　　陣痛是“黎明的曙光”，是漫長(zhǎng)等待中看到的希望，陣痛頻率的加快意味著寶寶來(lái)到這個(gè)世界的腳步也在加快。人生孩子的時(shí)候肯定會(huì)伴有一定程度的疼痛，如果沒(méi)有相應(yīng)的陣痛，分娩的進(jìn)程就會(huì)受到影響。陣痛若是不加強(qiáng)，寶寶是生不下來(lái)的。

　　幫助陣痛
　　1、散步，可以促進(jìn)產(chǎn)程的進(jìn)展，對(duì)保持良好的情緒和體力很有幫助。
　　2、上身直立，身體略向前傾，可以加強(qiáng)子宮的收縮。
　　3、跨坐在椅子上、盤(pán)腿坐下等兩腿張開(kāi)的姿勢(shì)能夠使骨盆擴(kuò)展，舒緩疼痛，寶寶更容易出來(lái)。
　　4、依靠座椅靠背、坐墊或是蹲著等姿勢(shì)也能很好地放松身體。
　　5、慢慢地反復(fù)做起立和下蹲的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使寶寶更容易向下運(yùn)動(dòng)，能夠喚來(lái)合理的陣痛。
　　6、慢慢的大幅度做轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)分娩的進(jìn)程，在陣痛還不強(qiáng)烈的時(shí)候很有效。另外，陣痛會(huì)漸漸變強(qiáng)，這個(gè)姿勢(shì)會(huì)使疼痛減輕。為了使身體保持安定，可以兩腳與肩同寬站立，一邊作深呼吸一邊慢慢地轉(zhuǎn)腰。
　　7、刺激乳頭會(huì)使身體分泌讓子宮收縮的激素，可以加速陣痛，促進(jìn)生產(chǎn)。

　　緩解陣痛
　　雖然陣痛是必不可少的，但是為了能讓準(zhǔn)媽媽有效地保存體力，可以采用一些方法，幫助準(zhǔn)媽媽減輕疼痛。

　　用按摩轉(zhuǎn)移疼痛
　　按摩能夠使意識(shí)轉(zhuǎn)移，分散疼痛，手的溫度也能讓人安下心來(lái)。最基本的是按摩感到疼痛的地方，從背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原則是只要感到舒服就可以了。

　　暖腳
　　腳暖不光能改善全身的血液循環(huán)促進(jìn)陣痛，還能讓自己放松，緩解疼痛。在陣痛最為強(qiáng)烈的階段，有人會(huì)熱得出汗，也有人會(huì)覺(jué)得很冷�？梢哉�(qǐng)求調(diào)節(jié)空調(diào)或是借條毯子。

　　抓東西
　　緊緊抓住東西很容易使疼痛分散，比如說(shuō)小毛巾、乒乓球、高爾夫球等等，據(jù)說(shuō)最有效的是“愛(ài)人的手”。

　　補(bǔ)充水分
　　陣痛過(guò)程中，有很多人會(huì)熱得出汗，拼命呼吸也會(huì)覺(jué)得很渴。因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是喝水或茶。另外帶上潤(rùn)唇膏。

　　補(bǔ)充熱量
　　爸爸可以為媽媽準(zhǔn)備好高熱量的食品如巧克力，可以補(bǔ)充媽媽的體力消耗，增強(qiáng)產(chǎn)力。

（編輯：花輪）