孕期營養(yǎng)不良，直接導(dǎo)致胎兒發(fā)育受影響，母親該做好哪些準(zhǔn)備呢？
　　食物是最好的營養(yǎng)，只要母親多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，雞肉，魚肉等，寶寶一定能補(bǔ)上的。一般懷孕4各月左右開始能感覺到胎動(dòng)，5各月能在腹部聽到胎心，6各月就可以檢查胎位了。你現(xiàn)在不要太擔(dān)心，每個(gè)月去醫(yī)院檢查一次就可以了，檢查時(shí)有什么問題醫(yī)生一定會交代你注意事項(xiàng)的。
　　如有發(fā)現(xiàn)胎兒營養(yǎng)不良，孕婦可以吃下面幾種營養(yǎng)餐，對胎兒會有緩解效果的。
　　維他命、礦物質(zhì)及微量元素
　　鋅，二氧化硅，生物素，硼，輔酶 Q10，鈣，硒、葉酸，鎂，鉬，硫鋅酸，Chromium Picolinate，維他命A，B1，B2，B3，B5，B6，B12，C，D，E，碘，鉀，磷，銅，鐵，錳。
　　抗氧化劑
　　越橘，碧蘿芷（松之萃），硫鋅酸，葡萄籽提取物，西紅柿，櫻桃，羽衣甘藍(lán)，胡蘿卜，青花菜，柑橘維生物類黃酮，巴布達(dá)櫻桃，野玫瑰果等。
　　必需脂肪酸
　　亞麻籽，螺旋藻，綠藻。
　　必需氨基酸
　　蜂王漿，挪威海帶，紅藻，螺旋藻，綠藻。
　　免疫補(bǔ)助劑
　　何首烏，靈芝，跳舞 蘑茹，椎茸，紫錐花，距骨，西伯利亞人參。
　　助消化營養(yǎng)素
　　酯酶，木瓜蛋白，乳糖酶，淀粉酶 ，蛋白酶類 ， 纖維素酶和菠蘿濃縮酵素，紅榆，人參根，甘草根。
　　益菌和Prebiotics
　　Lactospore， 低聚果糖，雙歧桿菌，保加利亞桿菌，乳酸桿菌，耶路撒冷朝鮮薊。
　　纖維
　　亞麻籽粉，黑米麩，蘋果纖維/果膠，燕麥精。
　　凈化和排毒草藥
　　牛蒡根，蒲公英根，奶薊，甜菜粉，姜根。
　　促堿物質(zhì)
　　小麥葉，紫花苜蓿，大麥葉。
　　植物性雌激素
　　大豆，甘草根。
　　心臟營養(yǎng)素
　　輔酶Q10，釩，山楂果，卵磷脂，西紅柿。
　　大腦營養(yǎng)素
　　葉酸，銀杏，日本綠茶，蜂王漿，卵磷脂， 二十八烷醇， 挪威巨藻。
　　骨骼助長物質(zhì)
　　鈣，佳樂樹，木賊，菠菜。

（編輯：花輪）