一個母親從懷孕到孩子出生再到孩子分房獨立睡覺，可以說要經(jīng)歷無數(shù)個不眠之夜。在睡覺這件事上，如何讓自己睡著、睡好，讓寶寶睡的健康，聰明的母親要知道，一個好的床墊的重要性。

孕期該如何睡？

新婚夫婦在睡覺時，往往喜歡選擇睡較軟的床墊，整個人陷進床里的感覺，不要太幸福。當懷孕之后，大約有一半的女性在懷孕期間都會出現(xiàn)腰痛的情況。這時候就會有很多家庭，為了讓孕婦睡得好，準備一張寬大松軟的床，其實這樣對孕婦并沒有好處。

睡太軟的床，其實反而會加重腰痛。這是因為躺在柔軟的彈簧床上，易導致脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌的負擔。而且，如果床墊過于柔軟，長時間睡在上面，便會深陷其中。再加上孕婦身體笨重，翻身十分困難，不得不長時間保持一個姿勢，從而導致腰痛。所以孕期選擇一個稍硬（支撐力更好）的床墊會比較好。

寶寶該如何睡？

在給小寶寶準備嬰兒床的時候，都會問到這類問題：“孩子睡軟床墊會影響骨骼嗎？會不會對脊柱發(fā)育不好？是不是硬床墊比軟床墊更好？”同樣，有的父母會讓孩子睡到自己的身邊，也會遇到同類問題。

事實上，小寶寶不管是睡硬床墊或者是軟床墊，都不會對脊柱造成什么不利的影響。因為小寶寶的體重很小，哪怕是睡在氣墊床上，也不至于讓床墊變形的太多，從而對脊柱和其他骨骼造成壓力，進而影響到骨骼發(fā)育。

但是，從床墊的選擇來說，還是推薦給小寶寶準備硬一點的床墊，而非軟一點的床墊。這不是擔心孩子的脊柱發(fā)育問題，而是因為太軟的床墊容易讓孩子面部深陷，從而增加窒息的風險。直到孩子分房獨立睡覺，父母才可以換回睡較軟的床。

好的床墊如何選？

那你可能會發(fā)現(xiàn)，在短短的幾年時間里，要經(jīng)歷睡軟床、睡硬床、再睡軟床的來回折騰。一個好的床墊的使用壽命又很長，我們很難做到在家囤多款床墊，來應對不同的睡眠需求。那應該怎么辦呢？我們可以選擇具有雙面睡感的床墊，一面稍軟舒適自得，一面稍硬保證自己和孩子的健康。這里向各位寶媽推薦擁有超過50年歷史的雅蘭床墊。

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（編輯：華夏孕嬰童招商網(wǎng)）